晚上不吃饭是挺舒服的
连续四天晚上没吃饭，没有出现多么强烈的饥饿感，身体感觉更舒服了。连续三天多的尽力锻炼，加上晚不吃饭，体重有了下降，身体休息过来，感觉轻松了好多。不只是晚上不吃饭，早饭和午饭也尽量少吃些。
说实在的，以前自认为自己不是肥胖型体质，不喜欢吃什么山珍海味，大鱼大肉类的，饮食偏清淡类，主食是面食类，重五谷杂粮，瓜果蔬菜，从未有意节食，对饮食没有过于控制，体重基本没有变化。平时也不是过于注重自己形象，不刻意梳妆打扮，只是觉得穿着得体，简单大方就好，不是太注意自己的外在，平时主要加强自己内在的修养，喜欢独处。可是不了解你的人，往往会被人令眼相看。确实，人们首先看到的是你的外在，往往看不到你的内在，不进行共事，彼此是很难走进的。
年轻时，不在乎那么多，一路跌跌撞撞向前。作为一个比较自律的一个人，还没有取得什么多大成就，一个自律的，首先身材应该是能控制很好的人。这一次在与女儿打赌中，我暗暗下定决心，一定要取得更好的效果，让身心和谐。让所有的付出都值得，让人刮目相看！相信自己！期待中。努力吧！加油！
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