健身房20天打卡--2
健身房20天打卡--2
热身：高抬腿50*3
勾腿跳：50*2
开合跳：50
跑步➕走60min
深蹲：25*3
拉伸
keep腹部训练12min
健身房20天打卡--2
（20次打卡之后再次爆图）
跑步的时候各种给自己理由不想坚持，还是及早扼杀在摇篮里，给自己一个理由坚持下去✊没成功的事情要给自己更多的勇气！加油！
健身房20天打卡--2
健身房20天打卡--2
热身：高抬腿50*3
勾腿跳：50*2
开合跳：50
跑步➕走60min
深蹲：25*3
拉伸
keep腹部训练12min
健身房20天打卡--2
（20次打卡之后再次爆图）
跑步的时候各种给自己理由不想坚持，还是及早扼杀在摇篮里，给自己一个理由坚持下去✊没成功的事情要给自己更多的勇气！加油！
今日三目标 1.英语打卡 2.书法打卡 3.运动打卡 健身房 体能测试
6月2日健身房打卡 6月9日家里腹肌训练者打卡 6月20日健身房打卡 6月31日徒步15公里 6月完成跑步计划：
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健身房第一天打卡
一直都很忙，无暇顾及健身。碰巧一新建健身房做活动，办一张卡。三个月一次没去。昨天下午和妹妹一起去健身房，健身的人真...
昨日幸福小事: 1，完成阅读作业 2，去健身房运动 今日最重要的三件事： 1，完成阅读打卡作业 2，爬楼&回听手账...
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本文标题：健身房20天打卡--2
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