炎炎夏日，是油脂分泌的旺季，很多姑娘会出现肌肤水油不平衡情况，自然而然痘痘就大爆发啦。
但是，姑娘你可知有些痘痘是自己吃出来的？爱吃上火的、辣的这些都是很容易引起痘痘的，我们也都知道。但是除了这些，还有很多食物也会引起痘痘爆发哦。
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甜食
what? 看到这个女生是不是都很惊讶，吃甜食竟然会长痘？
小编解释下，通过专家研究表明，吃甜食会使得血糖提高，增加胰岛素分泌，同时肝脏也会分泌出类胰岛素生长因子－1 （这些专业词汇不懂也没关系，反正小编也是copy专家说的）只需要记住，甜食的含糖量越高，也就越容易长痘痘。
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肉食主义者
呃～小编就属于典型的肉食主义者，但是小编没痘痘因为我有护肤秘密，往下看就告诉你。
一般爱吃肉的妹子，体内油脂分泌会更佳旺盛，毛孔也会粗大，造成毛孔堵塞问题。尤其是喜欢吃牛肉、羊肉、猪肉等红色肉类更加容易提高长痘的几率，具体的原因可能是跟某些性激素有关吧，详细原因小编查阅相关资料也显示未知。
总而言之，适量而食，荤素合理搭配才是正确的饮食方式。
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牛奶
牛奶可以美白，许多妹子都知道，但是经常喝牛奶的话就会分泌较多的类胰岛素生长因子－1。规定每日的摄入奶制品量是不超过300g，而超过这个量，就会导致痘痘高发。有些妹子把牛奶当水喝的，又找不到自己长痘原因，可以试一试把牛奶换成白水哦。
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海鲜
不爱吃海鲜的人，就像与美食隔绝了一道门，海鲜不仅好吃，而且相对于肉类，蛋白质高又不容易发胖，怎么能不爱呢。
但是海鲜在一定程度上容易刺激皮肤，在生活中我们也常遇到对海鲜过敏的人，主要因为海鲜含有大量的碘以及异种蛋白，很容易就诱发长痘。
· 辛 · 辣 · 食 · 物 ·
通常我们只知道常吃油腻辛辣的食物，会引起痘痘爆发，而上面所说的鲜为人知。那么问题来了，这么多食物都会引起痘痘爆发，那是不是不要吃了？只能当个素食主义者？当然不是，我们要享受生活，享受美食是生活的乐趣之一。但是当我们肌肤在爆痘的时候，需要有一个良好的饮食习惯，才能使得我们肌肤稳定，尤其是在闷热的夏天，更加需要注意。
在日常饮食中，要合理分配，即使是自己喜爱的食物面前都需要适量。日常生活中，定期做好清洁工作，勤护肤多喝水，多敷面膜。
小编是个荤食主义者，上面也提到哈。在夏天特别容易出油，上班又必须每天化妆，一不小心就引起毛孔堵塞和长痘问题。所以小编特别重视清洁工作，一星期会进行一次深度清洁，不宜过多哦！否则会伤害到角质层。
我个人会使用祛角质产品或者清洁泥，祛角质自然是超级爽，分分钟感觉厚脸皮都掉了。相比之下清洁泥体验就没那么好了，因为它涂在脸上开始会有一点刺痛感，清洁力比较好；这里我是不建议使用撕拉面膜，一来会反过来吸收面部水分，二来撕起来痛，还会使毛孔增大。
我个人夏季本来就时不时的会冒出一两颗痘，而办公室离不开零食，三餐离不开辛辣的我，额头、下巴、以及鼻翼两侧经常冒痘，有时候长在眉毛中间会痛死。
所以我夏天还会每周用天地慈植萃祛痘面膜（使用次数会根据皮肤状态而定，即使不长痘也会敷一敷，预防也是很有必要滴），例假期间那是不可避免会长出几颗痘痘，但连续敷三片面膜痘痘就会消掉。平常隔两天敷一次，脸上基本上不会长痘。
当然，除了祛痘、预防痘痘之外，天地慈祛痘面膜还有一个功能就是修复敏感肌。
防晒霜这类的化妆品含有多种复杂的化学成分，遇到热天气或者出汗容易导致皮肤发痒，甚至造成肌肤过敏。最直观的感受就是夏季化妆之后，接触强烈的阳光，脸会异常红痒，有时候皮肤摸起来不平滑，会有小疹子出现，其实这是轻微过敏症状。
天地慈植萃祛痘面膜选用十种中药本草，其本身具有消炎、抗菌的作用，能够及时缓解肌肤的敏感症状，通过中药作用恢复肌肤健康。
所以，妹子们不要因为上面列举的食物就拒绝享受美食的权利，尽情享受的同时把控好量，以及日常的护肤工作，那么这个夏天不仅能秀大长腿还能秀脸了。
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