【D201】往后余生，与临在作伴——写作营共读打卡第168天《当

2020-07-14，周二，晴

今天阅读《当下的力量》第六章。

Day168《往后余生，与临在作伴》

——写作营第168天共读打卡《当下的力量》阅读复盘6

宽恕就是放下怨恨，同时放下悲痛。宽恕是不去抗拒生命，容许生命经由你而活出自己。

宽恕的那一刻，能感受到释放和解脱。也就是书中说的从思维中收回能量。宽恕意味着空杯，旧的不去新的不来，近日颇能感受到进入当下带来的舒适感，继续保持下去。

说到与健康的关系。关注当下，进入临在，能让自身进入一种宁静、祥和、愉悦的状态，没有负面情绪的影响，免疫力更高，身体越健康。现代人很多都是情志病，心情引发的疾病。妈妈的血糖一直不稳定，因为她真的是太急躁了，就像一个陀螺，不停的转，什么都是快快快。以致有时听她说话，我就不自觉地感到心跳加速，在一起时感到焦躁...虽然她知道自己太急，但是她说改不了...无论再听什么养生课，看什么大夫，最终能帮自己的还是自己，只有她本人才能让自己慢下来。我曾咨询过心理老师、中医，很想帮她把血糖控制平稳。无奈，这只能是助人自助，一切全看自己。形成鲜明对比的是爸爸，慢性子，做事很专注，血糖稳定。专注当下，不急不躁，有助于身体康泰。

往后余生，让临在常伴左右，体验更多美好。