春节刚过，也许大人们已经开始筹划新的一年工作了，可孩子们心里的年味儿还在继续着，虽然平时也不少吃，但是过年的时候那么丰富多彩的美食总是引诱着孩子的食欲，不小心吃多了积食了怎么办呢？
积食是中医的说法，其实就是我们平时常说的消化不良。如果你发现孩子腹部胀满、大便干燥或酸臭、嗳气酸腐、肚腹胀热、精神不振、皮肤发黄等，那么多半是积食了。
还需要注意的是，有时候小宝宝的积食还会表现在不好好睡觉、哭闹等症状，粗心的妈妈可能以为宝宝又饿了，反而继续喂食，这样会越来越严重。
宝宝积食表现：
1.宝宝在睡眠中身子不停的翻动，有时候还会咬咬牙；
2.宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显降低；
3.仔细观察会发现宝宝鼻梁两侧发青舌苔白且厚，口气有酸腐味；
积食食疗法：
首先要控制孩子的饭量，调剂饮食。孩子是没有自控力的，大人要帮助他选择易消化吸收的食物，多吃蔬菜和水果，少吃肉。当然，面对不爱吃菜的孩子，家长只有多动动脑筋了。
另外，还要适当的增加米面等含淀粉类的食物。特别是对正在吃奶的宝宝来说，晚上吃的奶要多加些水，少放点奶粉，宝宝晚上的活动量小，吃多了很容易积食。
其次，糖炒山楂也是不错的方法，用适量的红糖入锅内炒化，可以加适量的水，再加入一些山楂，炒上五六分钟，闻到酸甜味道就可以了。不过，如果是有内热、口干的孩子，红糖要换成白糖了。
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