知识卡片33｜一万个小时的陷阱

如果我们想要有效地提升自己的技能，我们首先要从“天真的练习”变成“有目的的练习”，也就是有目的、专注、有反馈、走出舒适区。如果我们想更进一步，我们应该进行刻意练习，在有目的练习的基础上，通过实际演练和教练指导，更通过针对性的反思，来改进对这个技能的“心理表征”，把这些技能变成像本能一样。