1提升情绪颗粒度
更细腻地描述自己的情绪和难过。暂时不要走出悲伤，你会意识到自己的从容。
2做情绪日记本
时间地点人物 重大情绪经历
记录清楚事件经过，已经自己的感受。这是什么地雷。搞清楚自己的快乐，难过的雷区在哪里。
需要什么诉求或者怎样解决。
1提升情绪颗粒度
更细腻地描述自己的情绪和难过。暂时不要走出悲伤，你会意识到自己的从容。
2做情绪日记本
时间地点人物 重大情绪经历
记录清楚事件经过，已经自己的感受。这是什么地雷。搞清楚自己的快乐，难过的雷区在哪里。
需要什么诉求或者怎样解决。
二波又来电话絮絮叨叨絮絮叨叨絮絮叨叨个没完没了，我已经不知道这是第多少N+1次被迫要去接他了，失恋半年以来...
我现在好纠结 该干嘛该复习啥 絮絮叨叨絮絮叨叨絮絮叨叨 我的天又开始了焦虑开始了晚上还没到呢 额啊啊啊昂昂昂哎哎哎...
绘画/絮絮叨叨的文字 | Echo ............................... ..........
夜，不是寂静的，絮絮叨叨
日子总是絮絮叨叨的没完没了
2018/7/26 星期四 深夜 不要纠结过往，就是对自己的仁慈。 / 一点多被她吵醒，听她絮絮叨叨，絮絮叨叨...
九月——我来了。 “在学校好好读书啊！这里离家比较远，没钱了记得早点说。”老爸又在絮絮叨叨絮絮叨叨的念经...
清明节的最后一天，早上6:00，耳边就开始传来各种絮絮叨叨，絮絮叨叨之后便有了以下对话： “帅呀，起床...
今天的小出息。❤ 今天不想絮絮叨叨了。
这雨，絮絮叨叨，是否太烦有吵到你
本文标题：絮絮叨叨
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