【开心】小开心 15:40:28
古灵精怪的小冰 诸位大神，你们走路脚跟着地还是脚尖着地
@古灵精怪的小冰 脚跟
【不死明王】可亲小汗 15:40:35
这个问题好。
【合道】夕禾 15:40:34
脚跟
【不死明王】可亲小汗 15:40:42
我观察了一下
【开心】小开心 15:40:43
看鞋子磨平的地方就知道了
【不死明王】可亲小汗 15:40:51
我是全脚掌着地
【开心】小开心 15:40:57
而且走路脚跟先着地，能补肾
【开心】小开心 15:41:14
是一种好的走路方法
【不死明王】可亲小汗 15:41:34
接近全脚掌。
【开心】小开心 15:41:53
那样走路累
【不死明王】可亲小汗 15:41:56
脚跟落地，但是是接近全脚掌。
【不死明王】可亲小汗 15:42:16
我走路有个特殊的方式，坚持很多年了。
【不死明王】可亲小汗 15:42:23
成为习惯了。
【不死明王】可亲小汗 15:43:03
就是会在脚离开地面前，脚趾用一下力。
【不死明王】可亲小汗 15:43:27
这个动作可以运动到经络。
【渡劫】古灵精怪的小冰 15:43:28
【渡劫】古灵精怪的小冰 15:43:52
为什么很多人脚前尖着地？
【不死明王】可亲小汗 15:44:07
听说那是短命相
【不死明王】可亲小汗 15:44:16
李小龙是这样。
【开心】小开心 15:45:20
脚后跟着地，能有效地刺激肾经。脚跟为“精气之跟”，肾气虚衰人就老得快，震动脚后跟，刺激肾经，可以提高精气。
【不死明王】可亲小汗 15:45:26
人老脚先老，所以整天坐久了，深蹲或者站桩是有必要的。
【开心】小开心 15:45:37
脚后跟着地，还可以柔和地按摩五脏六腑，平衡机体阴阳。“背后七颠百病消”也是这个道理。
【开心】小开心 15:45:58
嗯
【不死明王】可亲小汗 15:46:34
脚底有丰富的血管和对应着全身的穴位，经常锻炼对身体肯定有好处，而且让脚趾充分着地，可以改善对应的头部血液循环啊，对于常坐办公司的人来讲，更加有益。如果在走路时，能有意识地向前倾身体，并加快步伐，那么脚趾抓地的效果自然就出来了。坚持锻炼，一定有奇效。
【开心】小开心 15:46:42
可亲小汗 就是会在脚离开地面前，脚趾用一下力。
@可亲小汗 这个也不错
【不死明王】可亲小汗 15:46:51
我也找了一下 脚趾抓地的益处。
【开心】小开心 15:46:58
加上提会阴的动作
【不死明王】可亲小汗 15:47:24
别扯了，一般人哪里能提会阴。
【开心】小开心 15:47:34
一边走路，扣齿，提会阴，加上脚趾抓地
【渡劫】古灵精怪的小冰 15:47:34
可是我看到很多同学啊
【不死明王】可亲小汗 15:47:37
提肛门还行。
【渡劫】古灵精怪的小冰 15:47:41
都是脚前面着地的
【渡劫】古灵精怪的小冰 15:47:43
岂不是
【不死明王】可亲小汗 15:48:01
你还年轻。
【开心】小开心 15:48:01
....
【不死明王】可亲小汗 15:48:15
你同学未必以后不改变习惯。
【不死明王】可亲小汗 15:49:08
其实关于这事，我想起了 天上就会跑这本书。
【渡劫】古灵精怪的小冰 15:49:28
哦
【不死明王】可亲小汗 15:49:48
就是，如果你穿跑鞋跑步的话，振动会非常厉害，很容易半月板损伤。
【不死明王】可亲小汗 15:50:01
但是赤脚跑步不会。
【不死明王】可亲小汗 15:50:15
或者穿一双很平底的鞋。
【不死明王】可亲小汗 15:50:53
我家里现在还有一双专门的沙滩鞋，用于跑步。
【不死明王】可亲小汗 15:50:57
非常棒。
【不死明王】可亲小汗 15:53:55
我在要正式静坐的时候，也会做准备运动，其中就会包括 提踵 这个动作
【不死明王】可亲小汗 15:54:08
确保气血运动到我的脚趾。
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