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早起和晨跑。原定目标：工作日每天5:15起床，晨跑3公里以上；周末和节假日5:30起床，晨跑5公里以上。
本月工作日基本都在5:15起床；周末都在5:30前。晨跑工作日都在3公里以上，大多是5公里，30日11公里；周末除19日为2公里外，其他都在5公里以上，11日21公里、18日16公里、25日18公里、26日12公里。本月跑量达到了208公里。
工作。原定目标：继续关注宣传工作，参加“工匠精神”征稿。保持早到公司、浏览新闻的好习惯，工作积极，多复盘多思考。
“工匠精神”已投稿，网站改版工作稳步推进，内刊框架校对已完成。
读书。原定目标：读4本书。读完《万古江河》《极致产品》《抢占心智》《那隆•马斯克》。
实际读了5本多：原计划的4本书都已读完，而且加了汪曾祺的《晚间花集》，并读了《曾国藩大传》的一多半。这个月并非不忙，读书超额完成目标，主要是书的可读性强，专业性相对较低，而且《万古江河》上个月已读了一半。
练笔。原定目标：坚持周复盘、月复盘，有感触了写下来；每天记流水账。
写了7篇，其中，4篇周复盘，1篇月复盘，2篇读书笔记。本周读书笔记写了两篇，都是有感而发，看得时候比较兴奋，看完了想写一写。另外，还把“工匠精神”论文完成了，虽然最后还是觉得有待打磨的地方，但总体还算满意。
家人。原定目标：天气热了，学着做几个凉菜，周末给家人尝尝。如果情况允许，带家人到山里去享受一次清凉。
周末只做了两次菜，凉菜只做了海带丝，倒是尝试做了油泼面。中旬去了一次怀柔，那天天空晴朗，而山里空气凉爽，一条溪水穿过度假村，颇有乡间野趣。
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这个月依旧忙碌，而且做了不少新的尝试。
工作上，在做好原来事务的基础上，又加了官网改版的资料收集和协助集团副总做一些日常工作。工作内容增加，工作量自然上升，相信接触这些新的领域能给我更多锻炼，也可以有机会扩大视野、历练能力。
月底跟着副总到宜宾出差，来去匆匆，加上往返路途一共两天，深感公司和地方工作的务实高效。新区政府的负责人是个女的，年龄应该与我相仿，说话如同凉拌萝卜般干脆利落。会面只一两句简单介绍，就直奔主题，能做什么，需要做什么，一清二楚。
第一次到宜宾，发现这是个很有文化底蕴、有经济活力的城市。这里是金沙江、岷江、长江三江交汇地，或者说，从宜宾长江才开始叫长江，自古以来就是长江河运的重要码头。五粮液是这个城市的另一个代名词，而酿酒工艺和文化早就在这片土地扎根了。
宜宾的临港工业区是国家级经济开发，在此基础上，又扩展成了三江新区。到工地上一看，一派繁忙景象，运送渣土的大卡车排成长龙、进进出出，高处的挖掘机各占一片、机械臂此起彼伏，还有成群的工人们各自忙碌着。清早，刚刚六点半，公交站就有很多人在等着了，应该是要上班吧。
这是一片热土，一个冉冉升起的高新经济城市，而这一切都源自勤劳付出。
在家庭关系上，尽力帮几个孩子报名参军、中考分班。岁月催人老，眼看着都要奔四了，家里亲戚家的孩子，有的已经上了大学，今年准备参军；有的刚刚中考完，想找个好的学校、好的班级。我上大学后，在老家的时间就很少，但与家里人这份亲情还在，能帮着打听消息、协助找到更适合发展的路，算份内之事，也是某种程度上反哺养育自己的那块土地吧。
在朋友关系上，这个月和几个同学、战友联系了，了解到了大家的近况，想最近找机会分别聚聚。再好的关系，距离和时间也会慢慢冲淡，所以需要时不时联系，去经营。
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下月目标：
①早起和运动。工作日每天5:15起床，晨跑3公里以上；周末5:30起床，晨跑5公里以上。
② 工作。继续关注宣传工作，内刊审稿、官网改版。保持早到公司、浏览新闻的好习惯，工作积极，多复盘多思考。
③ 读4本书。读完《曾国藩大传（上下）》《太阳系历险记》《青铜葵花》。
④ 坚持周复盘、月复盘，有感触了写下来；每天记流水账。
⑤ 早上回顾前一天的事，记流水账，反思问题。
⑥ 家人。月末回老家一趟，希望可以如期。
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