最近在看周梵的书。
她是国家心理咨询师，也是一些著名的自媒体平台的作者。
在我踱步新华书店，被一架架各类图书搞得有些眼花缭乱的时候，不经意间就碰到了她。
封面的她短发，素颜，笑起来婉约明媚，女人味十足。
当然，这都不是关键。在我必须只能选择一本书带走的前提下，我最终选择了她。
原因是我在粗略浏览书中内容的时候，被其中的一个章节吸引住了。
“你并不需要成为某个更好的别人”
周梵在这个非常短的章节里，从心理学角度剖析了我一直以来的困惑：你的好与不好是否需要通过别人的眼光来进行自我认定。
我相信这个问题是大多数人都存在的问题，我们总会通过外界对我们的认可，来界定我们是否优秀，是否成功。
有个真实的故事。
某个学校有个很厉害的班主任，带的每届孩子都非常优秀，是学生和家长口中的神人。学校里有个非常调皮又不爱学习的孩子，家长通过努力，把孩子插班到这个厉害的班级里。半个学期过去后，这个原本让人头疼的孩子发生了翻天覆地的变化：不仅喜欢上了学习，还变得非常有礼貌。
大家都诧异孩子的变化，问及原因才知道，原来班主任在孩子进入班级的第一天对他说了一句话：在老师眼里，你一定是个聪明懂事有礼貌的好孩子。这个调皮的家伙当时有些懵，他几乎没有听过表扬，因为他从来都是被家长老师批评的坏孩子。后来，这个孩子在班主任课上努力地让自己认真听课，结果是再一次得到老师的表扬。孩子尝到了甜头，开始在其他老师的课上也认真听讲，受到的表扬越来越多，最后达到了老师和家长的预期。
这个故事印证了外界的肯定与否对我们的影响是非常巨大的。
我们几乎没有那么幸运，在生活工作中能遇到能给我们积极鼓励的“班主任”，就像周梵所说：每一份对自己的否定 和怀疑，都是内在自我的分裂和消耗，都会极大的降低我们的力量感。
这些建立在别人评价下的自信感和力量感是极其脆弱的，一旦别人对你的肯定减少或是削弱，你的自信感会立即坍塌。你沾沾自喜于别人的表扬，耿耿于怀别人的批评，并且对于批评急于为自己辩解。
小时候每天练一小时书法，是父亲给我们姐弟三人定的任务。
下班回来的父亲总会对我们的习作进行点评。如果那天我的习作得到好评，第二天我练习的时间就会长一些；如果那天没有好评，第二天一个小时都会觉得漫长。
长大后的自己，在工作生活中，遇到这种情况就更多了。没有得到肯定的自己经常会很苦恼，也很有挫败感，有时甚至会对自己产生深深的怀疑：我就是一个很没用的人！
通常改变这种局面的方法就不断努力，不断地证明自己，但这个过程让人疲惫不堪。
“当你活成了别人期待的自己时，所有的成就都是交换和消耗。”
“当你活成自己时，所有的成就都是在轻易地显化和创造。”
周梵的这番话让我深有感触。
以前自己写文章的时候，很在意别人对我的评价。有时候，玩的很熟的朋友总是对我毫不客气地挑刺，弄得我很没信心。经过反思和沉淀，我换了一种态度对待批评建议，内心保持着对自己的肯定和关爱，不断学习思考，反而比以前进步多了。
后来，我又把这个感悟用于生活的其他方面，我惊喜的发现：我不再患得患失，我变得越来越轻松，也变得越发的喜欢自己。
就这样无意间已经学到的“秘籍”，在周梵的书里找到了答案：
认可自己，拥有强大的内心，才有可能离成功更近一些。
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