呼吸

平时不一样的作品《学会呼吸》。著名的气功和太极大师克里斯裴说“气”的核心理念即呼吸：“一般来说，呼吸有三个层次：第一个层次是身边人听不到你的呼吸；第二个层次是自己也听不见自己的呼吸；第三个层次是自己感觉不到自己的呼吸。”

练习冥想的人比一般人更加注重呼吸，这得益于冥想中的数息训练。生命的本质，就在于一呼一吸之间。