说到健身，大部分人觉得太痛苦了，而且要花时间，花钱，花精力，每天那么忙，哪有空，还那么穷，没有钱去健身房锻炼，请私教更不可能了
说到健康饮食，自己做？没时间，没精力，没兴趣，没条件.......
以上所有的问题一句话说明的话：没有把自己的健康排在重要的位置。很多人心里的排序，是赚钱要紧，赚钱要紧..... 以前的我也是这样想的
因为那时候的自己不知道健身的魅力，以及更深层次的好处
不知道健康饮食除了健康的身体以外，对思想，对人生会产生多大的影响
长寿 （高质量的活着）
一个是体验人生的各种美好，去你想去的地方，做你想做的事情。一个是要么体验人间最残酷的世界（医院） 同样活着，生命的质量完全不同
精力（专注力，注意力，自控力....）
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