说到健身，大部分人觉得太痛苦了，而且要花时间，花钱，花精力，每天那么忙，哪有空，还那么穷，没有钱去健身房锻炼，请私教更不可能了
说到健康饮食，自己做？没时间，没精力，没兴趣，没条件.......
以上所有的问题一句话说明的话：没有把自己的健康排在重要的位置。很多人心里的排序，是赚钱要紧，赚钱要紧..... 以前的我也是这样想的
因为那时候的自己不知道健身的魅力，以及更深层次的好处
不知道健康饮食除了健康的身体以外，对思想，对人生会产生多大的影响
长寿 （高质量的活着）
一个是体验人生的各种美好，去你想去的地方，做你想做的事情。一个是要么体验人间最残酷的世界（医院） 同样活着，生命的质量完全不同
精力（专注力，注意力，自控力....）
说到健身，大部分人觉得太痛苦了，而且要花时间，花钱，花精力，每天那么忙，哪有空，还那么穷，没有钱去健身房锻炼，请私...
稳定情绪，健康饮食、适当运动、作息规律。
今天周一，三餐饮食规律且健康，运动步数1w。
规律的作息； 健康的饮食； 有一种运动； 有一个爱好； 珍惜当下；
健康的生活方式：健康饮食+健康饮水+适当运动+有规律的作息 中国居民平衡膳食宝塔（2016）建议每天活动6000步...
坚持运动，戒掉拖延，健康饮食，规律作息，学会阅读和思考，这些永远都不会错。
和超模们运动规律、饮食健康不同 现代职场女性有七成是这样的： 长期劳累、大脑保持高速运转 饮食结构失调、缺乏运动锻...
文 | 顾浅一 好好爱护自己的身体，注重身体健康，定期体检。 培养健康饮食习惯，作息规律，每天运动。 有害健康的食...
人生一世，草生一秋，身体健康才是硬道理。每天运动，早起。饮食规律。健康健康。人没有健康就等于没有了财富。
今天 2019大年初一 成功跨年❤ 任务 大年初三开始学习(先完成作业然后预习) 饮食 昨日饮食规律健康 运动 昨...
本文标题：健康饮食，规律运动
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