【欣赏日记】：
1、我欣赏自己的坚持和精进，最近几天早晨起来跑3-5公里，坐禅15分钟。对心的领悟越来越深刻，很多东西都在不断觉察和看见。最近也在听《阳明心学》收获也很多。
2、我欣赏自己的独处，爱人陪粽子去新房子那边上学了，这几天单独在家。每晚通个电话听听粽宝分享上海的经历，自己也在享受独处的乐趣。
3、我欣赏自己的淡定，下午和大老板汇报战役进展，我负责的那块内容是战役的基座和核心，虽然前期有很大的争议，我也沉着淡定的把相关的方案讲解完成，并抛出了一些风险和问题。慢慢这样的场合越来越多，自己也学会了用NLP技巧进行调整。
4、我欣赏自己的随机应变，晚上有个紧急突发事件，紧急拉了大家电话会议，能另辟蹊径提出独特的解决方案，得到了大家的一致认可。
【限制性信念】：
<觉察>：当我对某人有意见时，就不愿意和他一起合作
<停止>：删除
<自信特语>：要适度的控制自己的情绪，一个人不能改变另外一个人。
<证据>：
1、 一个人不能改变另一个人，每个人都有自己的个性。当自己对某个人有意见时，要能对事不对人，你是对他做的这个事有意见，而不应该牵涉到人上面。
2、没有两个人是一样的，你看不惯的人，只是他处事的方式和你的信念价值观上有偏差。要能适度的容忍他人的不同，因为每个人从小成长的环境都不一样。
3、情绪和动机没有错，只是行为没有效果而己。合作是为了能共同把某件事情达成，拿到更多的成果。如果行为上不愿意行动，最终拿不到我们想要的双赢。还是人和事要能分开。
【感恩】 ：
1、感恩老板的点拔，凡事不要太计较，有时候不是你能力有多强，而是在恰当的时间，恰当的场景，有个事情让你给赶着了，你就成功了。今天不缺能人，缺的是耐心和勇气。
2、感恩老婆晚上的分享，给了我很多的信心和向未来探索的勇气。家人永远是自己做事情坚持的后盾。
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