平淡的第255天

平淡的第255天

小马打开了电脑，开始码字。

手机放在一边，没有打开。

妻子此时，也端着一杯，热气腾腾的白开水，来到了小马的身旁。

妻子说：“你今天，起来的有点晚啊！”

小马说：“恩，是昨天睡得，有点晚了。”

妻子说：“昨天，在干什么呢？”

小马说：“昨天？”

妻子说：“对啊！”

小马说：“昨天晚上，睡不着觉，玩手机，一直玩到很晚啊！”

妻子说：“是不是，晚上，过了一个点之后，就自动睡不着了。”

小马说：“可能是吧！”

妻子说：“那如果说，要早睡早起的话？”

小马说：“恩，要早睡早起的话，怎么样呢？”

妻子说：“那就是，到了晚上，九点、十点左右的时候，直接去睡觉，你看好不好？”

小马说：“九点、十点，直接去睡觉？”

妻子说：“是啊，直接去睡觉啊！这样，就可以获得2个好处啊！”

小马说：“哪两个好处呢？”

妻子说：“第一个好处，是按时睡觉，可能能够保证入睡，是吗？第二个好处，是睡眠时间足够，睡眠质量上升。”

小马说：“是这样吗？”

妻子说：“不知道啊！但是，你可以试一试！”

小马说：“九点，十点睡觉，有2个好处，第一点，就是可能更容易入睡；第二点，就是睡眠时间够。”

妻子说：“是啊，你看你，虽然说，是中午一点左右，起来的，但是呢，你现在双眼浮肿，脑袋也昏昏迷迷的，是不是？”

小马说：“是啊！”

妻子说：“那你就试一试嘛！把你的作息，改一改，今天九点、十点左右，去睡觉咯。”

小马说：“好吧！”

妻子说：“还有一点哦，你是不是，需要减少吃甜食啊！”

小马说：“为什么呢？”

妻子说：“预防糖尿病啊！”

小马说：“好的吧！”

妻子说：“很早之前，你不是，都跟两个侄子说过吗？糖，吃多了，有两个坏处。“

小马说：“糖吃多了，有两个坏处？”

妻子说：“是啊！”

小马说：“噢噢噢，我想起来，第一个坏处是，会变丑；第二个坏处是，会变笨。”

妻子说：“哈哈哈，你还记得啊！”

小马说：“你这样一说，我就想起来了嘛！不是不吃糖，而是说，糖吃多了，人会变丑，糖吃多了，人会变笨！”

妻子说：“就是这样，所以说，你在饮食上，应该怎么办呢？”

小马说：“在饮食上，应该以清单为主，偶尔想吃点辣的，才去吃一下。”

妻子说：“对，就应该这个样子。”

小马说：“是啊，你这样一说，就让我，想起来，道德经里的话了。”

妻子说：“什么话呢？”

小马说：“就是，我阅读道德经的感受嘛！最重要的，就是身心健康。”

妻子说：“你阅读道德经，最主要的感受，就是爱惜身心健康？”

小马说：“是这个样子啊，既然，我知道了，就要做到啊！要不然，那这书，不就是白读了？知道了，却不去做。”

妻子说：“看见了，却不去做，就是睁眼瞎啊！哈哈哈！还有，你自己说过的啊，知道做不到，等于不知道。”

小马说：“是啊，知道做不到，等于不知道！”

妻子说：’恩恩，对，如果说，你把这本，你认为最重要的书籍里面，最重要的，也是非常简单的一个道理，都不去做的话，那么，其他的书里，那些告诉你的道理，你还会认真地，去行动吗？“

小马说：“是啊，这是一本，我认为最重要的书啊，爱惜身心健康，就是这本书里，最重要的道理啊，我为什么知道了，却不去做到呢？”

妻子说：“是啊！如果这本书，你都做不到的话，那其他书本里的道理，你有多大的把握，去做到呢？”

小马说：“是啊，你真是一针见血，你真是管中窥豹，你真是见微知著，你真是叶落知秋啊！“

妻子说：“是啊，我们不需要阅读那么多的书，我们也不需要知道那么多的道理，我们需要，把眼前的，重要的道理，在生活中慢慢地去练习，慢慢地去实践，慢慢地去做到，就已经是一个非常好的人了。”

小马说：“你说的对啊，我们不需要，去阅读那么多的书！我们只需要，把眼前的这本书，反复地阅读，然后，朴朴素素地，按照书中的道理，去做人做事，就可以了！”

妻子说：“你说的对！”