1、独立思考并决定：（1）你想要 什么；（2）事实是什么；（3）面对事实，你如何实现自己的愿望……
我们必须要承受超出极限的压力，这样才能得到能力的拓展，但同时又要定期修整恢复，这样你两者才能兼备，才能成长。超出极限的压力出现时，我们要塑造积极的心态，将压力看做成长的机会去面对。心态有准备身体也要准备，定期修复和运动缺一不可，找到适合自己的方法，构建系统修复能力，在承受极限压力后才能很快恢复。
2019.11.19
2、人们爱上的，往往都是与他们相似的人，或是他们曾经的那种人，或是他们想要成为的人。（爱也是需要理智的，不要把喜欢、崇拜、爱情混淆在一起，要明确内心真实的想法）
3、一个知道自己要什么的人，他要的一定是符合自己性情、秉性的，追求这些东西，他才会平静，从容。
4、改正一个错误，是需要付出代价的。但只要是改正了，不管是多大的代价，其实都是最小的代价，你改得越晚，你付出的代价越大。
2019.11.19
5、努力是最不核心的竞争力。真正的核心是独特价值，找到自己的稀缺基因。
6、每个人都只能承担自己的命运，希望改变别人命运的人，都会卷入到别人的因果里面，即便这样的人是自己至亲的人，我们也无力改变其自身的因果。不要去做拯救者，拯救某种程度也会制造受害者 。
7、这个世界很“势利眼”，你不对自己狠，社会就会对你狠。
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