人与人虽际遇不同，所处的困境却大抵相似。你遇到的迷局，前人早已摸索过；你面临的难题，书中也都有答案。所以，人读书越多，懂得越多，头脑丰盈智慧，内耗自然也就越少。
冯仑说：人在精神上的内耗、困惑，往往都源自于对事情没解释。只有当一个人读书多了，对这个世界的认识才会变宽，所有困惑自会迎刃而解。
人生在世，没有谁的生活是一马平川，走着走着就会遇见岔路口，或绕进死胡同。也许是突遭变故，也许是纠结于一段感情，也许是碰到工作上的瓶颈……当你深陷迷惘，最好的选择，就是去读书。作家毕淑敏说：“书不是棍棒，却会使人铿锵有力；书不是羽毛，却会使人飞翔。”困惑来自于经验不足，认知不够，而读书恰恰是让思想开悟的过程。每一本书里，都有指引你前行的良师，承载你情绪的益友，尽力为你排忧解难。哪怕书不能立即给你答案，也能在你身陷迷雾时，给予你内在的从容。
我们日复一日奔跑，铆足力气赶路，却忘了能量是有限度的，透支多了迟早会精疲力竭。人的身体要及时补充营养，心灵也要时时刻刻给予滋润。而读书，就是精神层面上的滋养，能够抚平你心头所有的褶皱。
在这物欲横流的世间，人人都逃不掉情感、家庭、职场带来的种种疲乏。但是读书，却能打开另一方天地，让我们获得精神上的满足和滋养。停下脚步，向内探求。静下来读读书，悟悟道，才能给自己的精神世界注入一汪活水，让生活重新焕发生机。从书中找到精神支撑、精神滋养，让灵魂丰盈起来，就不会在琐碎的事情上消耗、沉沦。
爱读书的人，心怀浩瀚天地，抬头可见满天星辰，俯首博览万千风景。在书海中遨游久了，你的生命会变得辽阔，再也不会被一时的孤寂所束缚。
《岛上书店》中说：我们读书，因为我们孤单，我们读书，然后就不孤单。吹灭读书灯，一身都是月。让灵魂栖居在书籍中，独处就成了与智者交流的享受，足以填满你生命中的虚无。纵使孤独漫无边际，你也能守住自己的节奏，让内心始终安然无恙。
有人说，不读书的人精神是贫瘠的，只要一经历低谷，就如风中的麦子，一吹就倒；而善读书的人，他们的内在世界就像一棵屹立的树，在绝境中也能开花结果。
特别认可周国平的一句话：一个人但凡有了读书的癖好，也就有了看世界的一种特别眼光。书籍是镜子，能照见你从未设想过的活法；亦是斧子，能凿开层层苦难堆砌的高墙。你读的每一行字，看的每一句话，都在无形中提升了你性格的韧性，和情绪的耐力。无论身处何种境遇，你都能不慌不忙，从荆棘中开出一条路来。
余华在节目中说过：我们都是社会中的人，每天都要遵守规则，有时候就会感到很压抑。人不可能把自己的情感和欲望都表达出来，有时候你想发脾气又不敢发，这个时候怎么办？你就去读书。读书能减少抑郁症，让内心变得更健康。对任何人来说，读书，都是一味反内耗的良药。无论你正茫然失措，焦虑烦躁，还是空虚无助，都不妨多读读书。一个人读的书越多，抵御俗世烦恼的免疫力就越强。
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