“情绪小怪兽”

      我想每个有孩子的父母，都要忍不住吐槽下“我家这个脾气很急，动不动就大哭大闹。”别说孩子，我们成人也是很情绪化的，一不顺心就歇斯底里地乱发脾气，甚至大打出手，对孩子也是经常火冒三丈地吼叫。有时候我们自己也无法理解，那一刻的自己怎么就像被点燃了炮仗似的，变得很神经质。

      快临近放假的时候，女儿细菌感染，高烧了几天才退。对我来说那几天简直就是“噩梦”。我知道她是身体不舒服，才会哭哭闹闹，但是每次女儿一哭，我就很焦虑很烦躁，只知道一味地训斥她不准哭，也不知道该怎么办。明知道她是不舒服的，我还是控制不了自己的脾气，冲着她大声吼叫：“不准哭，爸爸妈妈都在这里，有什么好哭的！”一听这话，她哭得更凶了，而我也要崩溃了，我体内的“情绪小怪兽”都跑出来了，有时候真的会打下她的手来发泄。过后，又会很后悔，我明知道是我的问题，但是我不明白这到底怎么了？

      孙瑞雪老师的《爱和自由》中的“让生命走向完整”这一章节给了我答案。她说我们周围很多很多人，他们的情绪比较童年化。童年化是指情绪没有成长起来，没有成熟。年龄可能长到了40岁，智能也可能长到了40岁，但情绪部分还在3岁，不受自己控制和管理。父母不能正常认识到哭是孩子的情绪，他在表达什么。我们往往会不准许孩子哭，而这样的“不准许”意味着孩子无法知道和熟悉自己的情绪，他的情绪也无法发展起来。“这个不准许，是因为我们自己的情绪和孩子一样，处在原始期。”原来真的是我的问题，我的情绪还没成长起来，我没办法面对自己的情绪，便被情绪所控制，当然也就看不见孩子的情绪。

      就像我之前说的，真羡慕孩子，哭完后立马又活蹦乱跳了，那是因为他们释放了自己，而我们成人很少去哭，往往是在心里堆积着很多东西。其实，哭是一种疗愈。上次有个同事因为布置的任务班里孩子几乎都没完成，她哭了，我当时觉得很惊讶，这种事有什么好哭的啊。现在想想，也不尽然，人家通过哭来发泄自己的委屈和失落呢。尤其是我们老师，有时候会在学生这里“碰壁”、“受气”，我们不知道怎么去处理，就把这股“怨气”带给家里人，现在想想，我好多次都这样，怪不得孩子他爸爸有时候会很无力地和我说“你又发什么疯？”

    也许，哭一哭，我们的情绪也会成长起来。

      其实，就像孙瑞雪老师讲的那样想让孩子熟悉自己的情绪非常简单，做好三步便可。第一步：容许孩子有情绪，容许孩子哭；第二步：给情绪命名；第三步：分析情绪背后有什么，让孩子把那个情绪说出来，或者我们试着帮孩子说出一些。让孩子学会做情绪的小主人，而不是被“情绪小怪兽”所控制。我们喜欢在孩子小的时候指给孩子看：这是眼睛，这是鼻子，这是耳朵，这是飞机……在对待情绪上也应是如此：你很开心，你很生气，你很难过，你很失望…….

      其实我们大人也需要这三步，知道自己此刻的情绪，把它说出来，去分析为什么我会这样。