1 今日目标
@检视阅读《4点起床》
@检视阅读《早晨型人更容易成功》
2 为什么读这两本书
预计投入时间:合计1小时。
我对这两本书的预期:明确早起做什么。
因为我已经养成了早起的习惯,我可以安排自己4点自然醒,5点自然醒,6点自然醒。
所以,这本书的故事、案例、证明、解释我可以直接忽视。
早起的流程和做的事情,我已经有了安排和磨合,但还是希望通过阅读来验证下自己的行动,开拓下视野。
对早晨的时间进行战略性的规划,高效利用,投资晨间时光以产生飞跃。
3 早起能够做什么
1.信息收集
2.取得资格
3.学习外语
4.拓展人脉
5增进健康
通勤
1.冥想,思索
2.预习工作
3.车厢内参观:1)观察广告;2)观察人形言行
4.能力开发
5培养联想力构思力。
4 早起的小流程
1.起床的同时洗淋浴,洗脸刷牙
2.剃须刀用电动的
3.提前确定本周套装
4.步行锻炼
5.阅读
6.学习
5 还可以做的
翻译,写日记,技能学习。
一个案例
0500起床
0530调整身体,体操,洗漱
0630阅读
0730撰写,经营解答
0800早餐
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