坚持的质量

再一次头脑发热的说要坚持早起打卡，坚持日更，坚持录音，然后就开始了，但是并没有定目标，或者说目标不够smart，既没有明确的坚持时间，比如一年，或者100天，出于对自己的不信任，同时降低目标的难度，最终定下来坚持100天。对于完成的质量暂时没有规定，只需要按时打卡100天即可。初期并不想给自己hard模式，坚持下来才是最重要的。

想到昨天云集训，核心训练熊爬只能按照女生的标准勉强完成时，教练表扬两位女队友时，说的都是狠角色，对自己都那么狠，对照下，确实对自己不够狠，优柔寡断又拖拉，最终导致并没有可圈可点的地方。训练了有8个月，放水了3个月，到现在核心力量还是不好意思提，大约也是伪自律、畏难的结果吧！不过10月份是否上戈壁，都是要坚持下来的，非生理期云集训和线下跑量都要认真完成才好。

为了加深印象，保证目标完成率还是重申下坚持的内容：

1.早起打卡100天，完成标准早上8：30前完成。允许周末睡个懒觉。

2.简书日更100天。系统有统计，完成100天即可，写作质量不做要求，流水账、读书笔记等均可以。

3.喜马拉雅读书100天。完成即可，发音、技巧等有时间就研究下。

4.训练营坚持到10月份赛后。非生理期，按时完成训练计划和参加现阶段的云集训。

四项坚持，以为记。