我开始……

体验情感，就是坦白内心的脆弱。将脆弱视为软弱，等于将情感视为软弱。如果因为担心代价过高而摒弃情感生活，你就远离了那些赋予生活目的和意义的珍贵之物。

我开始：

学习展现脆弱并相信自己的价值，去全心投入生活。我们必须培养什么和放弃什么一一

﹣真实感：不理会别人想法

﹣自我关爱：放弃完美主义

﹣坚韧的心智：放弃麻木和无力感

﹣感恩和快乐之心：放弃空虚感和对忧郁的恐惧﹣培养直觉，坚守信念：放弃对确定性的执着﹣培养创造力：放弃攀比

﹣适时玩乐和休息：不再认为忙碌是身份的象征，不认为只有生产力能代表自我价值

﹣平静安宁的心态：放弃焦虑的生活方式

﹣有意义的工作习惯：不再自我怀疑，不再坚持“非做不可”

﹣欢笑、歌唱和跳舞的习惯：不再装酷、不再“掌控一切”

以上十大准则来自《不完美的礼物》（布琳．布朗），时常对照。共勉。