爱的训练

《爱的训练一》给我打开了对爱的定义的理解，陈唐老师告诉我们经典里对爱的解释是：予乐、拔苦和菩提心（帮助所有生命圆满），这打开了我对爱的理解和认知，爱变得不再虚幻和神秘，爱成了很具体的行动！

我很喜欢训练这个词，科比的例子很生动，去年我听到一句话：练习，皆有所得！

让我心生力量

陈唐老师告诉我们训练爱：

️要抚平心里的凹凸不平的地基，觉察和丢掉内心的歧视，陈唐老师说我们会对亲人、陌生人、仇敌（竞争对手）区别对待。

怎么抚平？可以练习“自他平等”，

这个每天都可以做的意识训练，可以让我们觉察到自己心里存在的各种不平等，获得更好的关系和稳定的情绪与心情；

️要练习不见之爱。

我理解这是一种真正的大爱，不分彼此的爱，知道万事万物都与自己有关系，吃巧克力的故事告诉我们要突破和扩大“我”这个界限，践行“想要什么，先给出去”！

格西老师的《业力管理》这本书里有很具体的内容和方法，建议大家可以来学习，也可以跟随同明读书会一起来学习！

️还需要感恩

给我的启发和促进行动的部分：

首先，我深知我内心有很多凹凸不平，我要坚持做自他平等的练习，打好爱的基础，比如最近我发现自己对我的大儿子有很多不平等，最近一段时间我要坚持练习和他的自他平等。

其次，我要坚持成就他人成就自己，拓展我的边界，帮助身边人实现他们的目标。

第三，学习和践行感恩。

记得老师分享的笔的故事，我们都有无限潜能，我以前我不喜欢分享，在同明发现越分享越成长后，就越来越喜欢啦[呲牙]

@kara波波老师常说：知道只是有缘，做到才是得到，学还要习哦！