美文网首页
备战中考——第441天

备战中考——第441天

作者: 健康妈 | 来源:发表于2023-12-15 20:50 被阅读0次

看《认知觉醒》作者——周岭

成长就是克服天性的过程

人,生来混沌。根本原因在于出生时我们的理智脑太过薄弱,无力摆脱本能脑和情绪脑的压制与掌控,而觉醒和成长就是让理智脑尽快变强,以克服天性。谁在这方面主动,谁就能在现代社会占据更大的生存优势,因为理智脑发达的人更能:

·立足长远,主动走出舒适区;

·为潜在的风险克制自己,为可能的收益延时满足;

·保持耐心,坚持做那些短期内看不到效果的“无用之事”;

·抵制诱惑,面对舒适和娱乐时,做出与其他人不同的选择……

普通人只能靠天性和感觉野蛮生长,能不能踏上主动觉醒和科学成长的道路全看运气。好消息是,你现在已经知道了这个秘密;更好的消息是,只要遵循科学的方法持续练习,你就能让自己的理智脑加速变强,因为大脑和肌肉一样,遵循用进废退的原则。如果我们习惯感情用事、不假思索,那感性思维就会占据主导;而若是习惯经常思考、时常反思,那理性思维便会占据上风。

习惯之所以难以改变,就是因为它是自我巩固的——越用越强,越强越用。要想从既有的习惯中跳出来,最好的方法不是依靠自制力,而是依靠知识,因为单纯地依靠自制力是非常痛苦的事,但知识可以让我们轻松产生新的认知和选择。至于具体如何改变,我会在后文展开讲。

需要提醒的是,让理智脑变强大并不意味着要抹杀本能脑和情绪脑,事实上也抹杀不了,它们三位一体,缺一不可。换一个角度看,也没有必要抹杀,因为本能脑强大的运算能力和情绪脑强大的行动能力,都是不可多得的宝贵资源,只要去深入了解、循循善诱,就能为己所用,甚至这些力量还是成就我们的关键。

同样,让理智脑变强也不是为了对抗或取代本能脑和情绪脑,因为用力量对抗无异于用一方的短板去挑战另一方的强项,注定是没有出路的。很多人在成长的过程中感到极度痛苦,就是因为他们总是用意志力去对抗本能和情绪,最后把自己搞得精疲力竭,却收效甚微。

为了避开这种误区,我们一定要记住:理智脑不是直接干活的,干活是本能脑和情绪脑的事情,因为它们的“力气”大;上天赋予理智脑智慧,是让它驱动本能和情绪,而不是直接取代它们。

就像我们大脑里的那位经理,他的职责既不是开除两位员工,也不是与他们对抗,更不是亲自上阵、包揽一切,而是学习知识,提升认知,运用策略,对两位老员工既尊重、包容又巧妙驱动,通过各种办法让他们开开心心地把活干了,最终使大脑这个“公司”团结和谐,欣欣向荣。

相关文章

  • 备战中考第7天

    小孩今晚的状态不错,跟我说要写写他这一周的效率很高,收获很大,还要祝他考个好成绩。 少年不识愁滋味,昨天伤感的哭,...

  • 备战中考第8天

    小孩明天进行地理和生物的学业水平考试。 没看出紧张的情绪,对于生物有点盲目的自信,对于地理也是淡定的可以和历史二选...

  • 备战中考第4天

    小孩今天还是发低烧了,状态有些疲惫,晚饭只喝了一碗粥,吃了一点青菜,准备饭后半小时后吃药。 下周三进行生物和地理的...

  • 备战中考第1天

    今天重启日更,算是跟过去做个道别,开始新的生活。 今天是个好日子,决定开始日更,随手一点,居然抽到一万加成卡,之前...

  • 备战中考第2天

    今天是我真正陪伴小孩的第二天,坐在他书桌旁,看他手写记录的作业,我根据作业要求监督他完成。 今天打印四份生物和地理...

  • 备战中考第3天

    小孩今天状态不佳,上体育课被同学撞到,眼镜片刮掉脸上一块皮,虽然一直坚持说没事,但是当时也应该被吓到,晚间体温有点...

  • 备战中考第5天

    今天是周末,却不轻松,小孩七点起床,嗓子还有些痰,没能像以往一样去晨跑,给他拔罐消消肺火,还好,没怎么变色。 吃过...

  • 备战中考第6天

    今天下午,小孩因为我提到别人的优点,他不服气进而反驳我,语言有时就是话赶话,最后的结果就是很不愉快,小孩的情绪波动...

  • 备战中考——第35天

    这几天爸爸较忙,没管做饭,康康要带午饭,我为了一日三餐忙碌,几乎所有在家的时间都在做饭或者刷锅洗碗。 静下来一会儿...

  • 备战中考——第36天

    最近一段时间,因为康康要带中饭,需要早晨现焖米饭炒菜,所以我每天做饭时间达到两个小时以上,还不包括思考吃什么的时间...

网友评论

      本文标题:备战中考——第441天

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/naeggdtx.html