减肥日记2

#3月5日打卡

饮食内容:早 温水200ml 猪肉水饺5个；午  荞麦面条汤(荞麦面条，青菜，瘦肉，辣白菜)；晚 酱牛肉，素什锦，全麦馒头1/3个。

感受: 今天吃得有点多了，胃里不舒服。

老师要求打卡期间不能吃水果，不能吃精米精面，尽量吃鸡，鸭，鱼，虾，牛肉，尽量水煮。因为前几天比较听话，吃得很清淡，不敢吃大肉，所以后几天就比较煎熬，想吃各种好吃的，这两天就有点放纵，吃得比较多，所以晚上胃不舒服。

这可能就是心里在作怪吧，其实身体并不需要，但是为了满足自己内心的欲望而吃，之后身体就开始排斥，所以还是要从内心开始改变。

今天蒸了一锅全麦馒头，下周的干粮。

全麦馒头

发现全麦馒头真的好吃，很香。

早餐 猪肉莲菜水饺 午餐 杂面条 晚餐 素什锦 酱牛肉 全麦馒头

今天还给女儿做了芋泥波波奶茶，没来得及拍照就被喝光了。

自制芋圆

没有木薯粉，用自制的红薯粉居然也做成功了。

煮熟后比较Q弹，只是颜色被女儿吐槽，争取下次改进。