文/sh-yoyo
去年12月有次开周例会，从会议开始到结束，经理把我负责的运行专业批得一无是处，主要是说运行近期出事太多，管理出了问题，他说话难听，让我有点难以忍受。
会后因为有个现场问题的处理意见和他的想法不一致，他又冷嘲热讽，忍无可忍的我在办公室和他大吵起来，吵完心情抑郁，很想拍屁股辞职走人。
碰巧下午去电厂办事，遇见一个熟人，他开玩笑地对我说，你看你一天只知道工作，一点不注意个人形象，哪一天你老公把你抛弃让你净身出户，到时候你哭都来不及。
听了他说的话，我彻底抑郁了。说实话，我和老公结婚以来，我一直两点一线，兢兢业业工作，下班回家陪孩子，孝敬老人，从未考虑被抛弃这个可能性。
但人到中年，青春不再，自控能力变得越来越差，身材变形，而唯一能宽慰自己的工作能力却被领导一再否定，这一切让我陷入了深深的焦虑。对自己失望，讨厌甚至厌恶自己。
001反思
但反思自己，近段时间工作敷衍了事，得过且过，没有想着怎么提高，对运行人员疏于管理，导致运行人员懒懒散散，不思进取，工作走马观花，天天出事，而我成了头号挨批对象。
同时，作为两个孩子的妈妈，我也没能做到以身作则。每天下班回家，很烦很累，状态很差，什么也不想做，只想躺在床上刷快手抖音麻痹自己。
做为一名妻子，我也是极不称职的，不修边幅，缺乏锻炼，身材严重变形，没有维护好个人的形象。
002加入剽悍行动训练营
我意识到自己不能再这样了，我要改变，于是在2021年底，我加入了剽悍行动训练营。
003疫情加重，压力山大
在行动营这段时间，河南疫情加重，老公因出差禹州，回来时被隔离在酒店14天不能回家。两个孩子也因为疫情停课在家上网课，因公婆年迈无法辅导，我只能将女儿送至姑姑家，心情无比焦虑。
同时，因疫情，生产物资运输困难，严重影响电厂安全生产，让我压力山大，几次崩溃。
庆幸的是我最终坚持了下来，非常感谢点评官如沐春枫大大，每次写作偷懒时，她都犀利点评，认真指导，让我收益匪浅。还有排长琼姐、木乔，沈老师，清釉等等三排的老铁们，让我感到温暖和幸福满满。
004读书治愈我的抑郁
在行动营，我坚持每天5点半起床读书写作打卡，心态也在慢慢变化，还记得第一天阅读《读懂一本书》夜里只睡了不到三小时，我一直看一直看，抑郁的心情渐渐好转。
书中写到，阅读是大众反脆弱的武器，阅读，大量阅读！书自会告诉你很多方法，解答你的困惑，缓解你的焦虑，治愈你的心灵。
书中还告诉我们，你的价值不取决于别人对你的评判，你的价值取决于你自己，要相信自己，相信自己的价值。这句话真的很治愈，我应该相信自己的能力，不要过于在意别人的眼光。
以前的我总是认为自己的工作极其重要，天天上班不休息，精神高度紧张，当我读了精神崩溃的前兆就是你认为自己的工作极其重要这句话时，醍醐灌顶。其实我大可不必过分紧张，因为自己的工作根本没有自己想象的那么重要。
005定减肥目标
以前我总是想减肥锻炼身体，但没有一次付诸行动，总有一万个不锻炼的理由，早上是因为起不了床，晚上是太晚天太黑，不想动。
读完了《微习惯》和《掌控习惯》，我定了个目标，一个月瘦1斤，定了目标后买了一面穿衣镜放在客厅里，告诉自己每天对着镜子原地踏步走10分钟，而且坚持了下来，有时候甚至能达到40分钟，完成每天的运动，自己心情也慢慢变好。
006开始学习提升专业能力
我想要提升自己的专业能力，也给孩子做个榜样，于是我决定要考取专业证书。然后，我买了一个书柜，把我考证需要用的书全部整齐放在柜子上，每天提示自己需要看书啦。
007努力思考，改变部门现状
同时，我努力思考，如何改变部门天天被批的现状？自己哪些地方需要改进？是不是可以把部分工作转交给其他人完成？
以前我总是卡点到公司，运行人员也很懒散，经常8点多了还没有见人。于是，我要求自己每天7点40前必须到公司，参加运行班组会议并布置工作，对迟到的员工进行严厉批评，对屡教不改者予以考核。
然后组织运行管理人员的会议，梳理各自工作职责，明确各自分工，我的工作压力明显下降，整个部门的状态也有了很大转变。
008力所能及参与社群活动
除了完成写作打卡必修作业外，在力所能及范围内，我积极参加社群活动，参加早起利他组，参与两次思维启发，一次颁奖主持，一次演讲比赛氛围小助手。还兼任三排学习委员，每天统计打卡情况，督促本排老铁及时打卡。我先后获得两篇优秀文章，三次打卡先锋。
009被评为先进个人
昨天收到总部通知，我被总部运行专业推荐为技术标兵先进个人，我感到非常意外，因为我是我们18个分公司运行专工中唯一的女性，很开心，也受到了鼓励。
千里之行，始于足下。行动训练营即将结束，以后的日子，我会践行自己的十大原则，坚持读书、写作、锻炼，做PPT讲课，变成更好的自己。
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