每个人都不喜欢听抱怨，但整天围绕自己的话语中，存在着很多不同声音的抱怨，甚至，自己也不例外情绪上来，也会对他人吐露抱怨。
我特别讨厌听一连串的抱怨、借口、推脱，但嘴巴长在别人身上，若他人不是来找我咨询，我也没必要告诉对方，经常抱怨对自己产生的影响。一是给他添堵，二是别人不爽就会给自己添堵。
离远一点，我不参与话题讨论就是了。
但若心情好一点的时候、转换心态，偶尔听听，其实真的能听到这些抱怨中的需求。如前辈其实需要的是“尊重”，在没有感受到这个心理需求被满足时，会大骂公司制度、流程或人员工作态度。如同侪需要的“尊重”没有被满足，工作出现掉链时，会有推脱之词，或是抱怨自己背锅、或被抢功劳。
妈妈们嫌弃孩子烦、粘人，其实，是对于没有自我空间喘息的呐喊。妻子觉得老公都不管事、带孩所引发的口角，内心是因为感觉老公不够关心自己。
贾斯伯的遗孀在采访中提到：「冷落，是一种虐待」
被忽视的情感需求，在个体感受，是一种冷暴力般的虐待。若是没有沟通，任其积累，则最后爆发的则是全然的负能量（指责、争吵、抱怨、情感列横）。这个不只是家庭关系，这个也很适用职场和人际交往。
如何避免呢？
我的第一步，离开不重要人的抱怨，倾听重要人的抱怨
至于第二步，我还不够好：冷静、沟通、接受、改变。。
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