心理学上有一个重要的技能就是接纳自己。接纳自己，你才能真正爱自己，接纳自己，是获得自信的开始。
只有在遇到问题时，才能检验自己是否真的接纳了自己，最近我遇到的问题，给了我很大的启发。
上周，我突然接到了前端的电话，说家长投诉我讲课不好，上课没有互动，她感到很失望，如果我之后没有改进的话，就要退费。
听到这样一番话，我第一反应就是尴尬，毕竟是前端老师向我转达的，第二反应是想反驳，家长太挑剔，以为自己很懂教育吗？第三反应，就是自我怀疑，我是不是真的很差，真的耽误了学生。
这个思想很快就发酵开来，我开始觉得自己不适合做教育，干脆辞职算了，但是转念一想什么工作都会有挫折，难道每一个我都选择逃避吗？想到这里，我又开始自我攻击，觉得自己太差，抗击打能力很弱，遇到问题总是想逃避。越自责能量流失越快，第二天，我直接摆烂，什么都不想干，甚至开始怀疑人生，觉得什么都没意义。
为了走出这个困境，我拿出之前记的笔记，看到了接纳自己这一条。于是我开始练习，心里一直想着我接受自己现在的样子，我接受自己能力很弱。虽然这样想，但是心里还是很抗拒，如果我接受了现状，那岂不是代表我从此没救了，就只能这样了，这跟无赖有什么区别。
一边强迫自己接纳，一边又抗拒接纳，内心的能量极度冲突，没有办法投入做任何事。
直到今天，我和我的咨询师聊天时，她让我分析自己的解决方法，我没有任何顾虑地说我练习了接纳自己：“接受自己，我就是这样，没办法让所有人满意。”那一刻，突然感觉全身心都释怀了，原来我一直在跟自己较劲，无法接受有人不喜欢我的事实，当我抛掉一切，说出，没错，我就是这样，无法让你满意，你咬我啊。简直是一种解脱。
本来，我还担心这样做，会不会变成无赖，现在才发现，人是不会放弃自己的，在承认和接纳之后，内心的冲突反而没有了，这个时候反而头脑更清醒，我能仔细地分析发生了什么事，我能知道下一步该怎么做，也更有力量了，就不会再被情绪带走。
所以，承认我就是这样，不是从头脑里承认，而是全身心都赞同，你会体验到一种轻松感，身体从不骗人。
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