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三昧瑜伽私塾的 影子瑜伽
三昧瑜伽私塾的 影子瑜伽
作者:
三昧瑜伽私塾
| 来源:发表于
2019-01-20 16:52 被阅读0次
扭转,双肩放平,转动手臂,以脊柱为轴
反向练习
侧平举,手、臂、肩成一条直线
双手臂向上,带动身体,放松腰部,延展身体
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本文标题:
三昧瑜伽私塾的 影子瑜伽
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https://www.haomeiwen.com/subject/nanxjqtx.html
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