阅读《微习惯》笔记六

1、 胜利者和失败者的区别就在于当事情变得单调而无聊时，失败者会放弃。这一点和动力无关，它体现了为形成终生的好习惯，你能否利用和保存意志力。

2、 微习惯策略会让你相信，健康的习惯是很容易养成的。即使你现在仍然怀疑，一旦它开始起作用，你就只能选择相信了。

3、 兴奋不会帮你维持状态，能帮助你的，是你为了给自己的生活带来最大改变而每天专心做的最小的事。

4、 用多余的精力超额完成任务，而不是制定更大的目标。大目标在纸面上看着很漂亮，但只有行动才算数。目标渺小、结果丰硕的状态比反过来好多了。

5、 你可以通过每天只做一点点的方法获得意想不到的大成功。

6、 微习惯策略的精髓便是摆脱期待值等外在条件的无形限制与心理压力，让自己一身轻松地行动起来。只要开始行动，你便有机会做得更多，当行动变成习惯时，你会在不知不觉中达到曾经觉得可望不可及的目标。