这一周我最大的收获是什么？

• 因为多多吃了半颗巧克力，我生气得不行，不理多多，也不理妈妈。审视了很久自己的内心，才发现情绪管理是我的要害，虽然表面上心平气和，却是动不动就生气的主，多多也像极了我。
• 无意中翻到了《疗愈厨房》，很喜欢她在出租屋里也能过好当下的生活。对于她的菜谱还没研究，但对于生活的态度和厨房的仪式却是深深着迷。也开始慢慢用热水和小苏打替代洗洁精，用稀释的白醋喷砧板消毒。简单的美好。
• 连续好几天去@bookwonder，工作、休息、阅读，很享受一个人独处的时光。我需要一些时间给自己充电。

有哪三个方面可以让我有更大的进步？

• 情绪管理，不是不生气，也不是假装不生气，而是要学会觉知，学会疏通。
• 准备晚餐。妈妈为了省事，晚餐总是中午的剩饭剩菜，我不喜欢这样的生活方式，也不喜欢中午和晚上吃相同的东西，那就自己下厨吧！现在，花时间自给自足是很惬意的事情。
• 运动。一旦早上没运动，就感觉没有为自己的身体储值，也只有在早上运动，否则，似乎找不到运动的时间。

我为自己的梦想做了什么努力？

• 定投
• 代购

育儿

FM《游戏力》-123
《歪歪兔情商课》1-5
绘本：20本
多多住院做腰穿骨穿，希望结果正常

理财

定投

身体

本周最早起床时间4:53 ，平均5:19 ，早起已坚持126天
郑多燕一次，面膜2次

201810 第三周总结

学习

赵星《下班后写作》课程1-4
《我与地坛》60%
张德芬《小时空修心课》1-6
胡明瑜《情绪管理36计》1-15
《胃靠养，肠靠清》
《不租房的606天》
《疗愈厨房》

工作

YoYo/ Julita

娱乐

《东京女子图鉴》100%

社交

见到了岐岐一家 @五彩城