周检视（1.6-1.11）

周检视（1.6-1.11）

健康

这周只跑了两天，问问自己为什么？因为咳嗽没完全好，错误地认为跑步会咳得更严重，今天早上读了《运动改造大脑》里面提到一个案例是跑步把肺病给跑好了，立刻开跑。

周检视（1.6-1.11）

一周没跑步，跑完腿有点酸。为了实现2019年的其中一个目标，要加油！

效能

早上没有跑步，多了一个小时的时间读书，用3-4个番茄钟完成阅读和笔记输出。

周末清理浴室、客厅。

家庭

鱼先生年底忙，本周回家晚饭次数创新低。

妈咪每天分享她喜欢的球星的花边新闻，我点头听听算是回应，她不屑于我的冷淡。

姐姐这周的房间翻新改造工程在自己的筹备、执行中顺利完成，为她点赞！

老二天天开心地上幼儿园，开心地回家。

周检视（1.6-1.11） 周检视（1.6-1.11）

工作

赶任务，不注重质量，导致增加核查工作量。反思：如果一开始完工后仔细核对，就不需要因为担心有误而不能好好休假。

人际

加入ppt35期群，看到教练天团的作品大开眼界。

作班委一周工作总结，与班长沟通班委会议程。

天使班班会个人IP成长分享。

214-2.0同学们的早安分享让大家对他们有了新的认识，每位同学都有自己的优势，并且找到了自己的三圈交集，从他们身上找到自己需要学习的地方。

休闲

每天下班回家看着自己玩玩具的老二，

看着自己改造房间认真的姐姐，

给老二淋头发、洗澡时的温馨时光，

睡前故事，

能洗去我一天工作的疲惫。

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学习

《好好学习》一至四章

《运动改造大脑》一二章

《富兰克林自传》三章

《广告大师奥格威》一章

听书

《谣言》

《行为设计学：打造峰值体验》

得到

《敬子的整理收纳课》

下周计划

整理衣物

检查安装的ppt课所需软件，尝试使用

读完《好好学习》用四个番茄钟弄清楚自己的兴趣

读完《运动改造大脑》

尝试跑一次十公里