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“混”觉生活的这一年

“混”觉生活的这一年

作者: Linda5120 | 来源:发表于2017-03-31 23:25 被阅读0次

截止2017年3月31日,我在觉·生活群里“混”了整整一年了。

这一年里,我参加过两次地图,两次沙龙,一次创造,余下的全靠音频学习。

在觉·生活“混”的这一年,我的收获颇多:

1.打开觉知。觉知力让我看到自己的模式,读懂别人的需求。没接触之前,根本不知道觉知力为何物,学习之后,练习之后,我的觉知慢慢打开,一开始,可以觉察到自己的模式,渐渐地,可以刹住自己的模式,最后,可以停掉一些部分模式,可以尝试转换成别的应对模式了。没有觉知之前,看不懂,也不理解,别人的语言和行为背后是什么意思,有了觉知之后,慢慢的可以看懂了行为背后的需求,理解也悄然发生了。

2.发现共赢沟通。要情绪,还是要结果?以前我是要情绪,不要结果的。老娘不爽,啥啥啥都可以不要,为了要情绪,把很多本来唾手可得的结果,推开,推开,推开,最后,搞得自己不爽了,结果也没得。学习以后,才知道,原来还有情绪和结果可以兼得的道路-——共赢沟通的道路。

3.中正看问题。以前,看问题,老是从受害者的角度看,比如,某某某能晋升,靠的都是领导关系;比如,对有钱人的有羡慕又有鄙视。现在,跳出了受害者的位置,可以更中正的看问题了,不丑化,也不美化,不仰望,也不贬损,尽量还原事情的本身,是什么就是什么,该怎么样就怎么样。

4.接纳自己。我有一个曾经很自卑的自己,自卑到连舞都不敢跳,修复后,居然可以和同事们一起排练舞蹈,参加演出,最终获得了“星光之夜”文艺晚会的一等奖。我是自卑的,觉得自己这也不好,那也不好,所以2016年前的朋友圈,你找不到一张我的照片,也很少看到我的评论。为什么?因为觉得自己不够好,自卑,不敢、不好意思表达。2016年之后,各种自拍,不管别人觉得是美还是丑,只要我乐意,我就发出去了,还自嘲说自己越来越有自娱自乐的精神了。而这些行为的背后,原因是:我更接纳我自己了。

……

是的,这一年,我变了。我变得更加平静了,变得更加逗比了,变得更加开心了,变得更加自由了,变得更加大方了,变得更加中正了,变得更加幽默了,变得更加可爱了,变得更加坦然了,变得更加接纳了,变得更加包容了,变得更加坚韧了,变得更加柔美了,变得更加温暖了,变得更加真实了,变得更加有力了,变得更加勇敢,变得更加笃定了,变得更加配得了,变得更加明媚了,变得更加鲜活了……

是的,我活过来了。

感恩道子,感恩果然,感恩宇瀚,感恩觉·生活的小伙伴们的陪伴和同行。

“混”觉·生活的第一年,我感觉,我活过来了。

多希望两三年后的某一天,我可以大声宣布:

我,活,出,来,了!了!了!了!

觉知生命真相,重回爱与自由。

觉·生活,你,值得,拥有。

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