20201214 周一
*上一周，好长时间没有“闹腾”的我，在两件小事儿上，因为被老公说话的态度，语气，说的内容所扰动，觉得他表现出来的，不是我想要的，不是我喜欢的。于是，我又在情绪的牵绕中，向老公，挑起了“战斗”。
在情绪起来的那一时段，我呼腾一下子掉进“我执”的坑里，认为这么多年了，我已经明里暗里，直接间接，“冷热暴力”等等各种各样的方式形式，多到说不清的次数，表达过我想要的，我喜欢的，我索求的～他应该如何和我说话，如何对待我。
可是，我觉得，老公始终（此刻梳理时，我也承认，用“始终”这个词，不确切，也不是事实，以偏概全了。其实客观的说，是我认为的，在我想要的绝大多数时候），他不愿给我想要的，也可能是他真的给不了。
当我又一次面对这样“我得不到”，“他不给或给不出”的现状，我心底里的愤怒，委屈，失望，悲伤…喷涌而出，感受反应的确比较强烈。
*之前，我多是用冷脸色，不理人，默默流泪或低声哭泣（但一定要在他眼前，让他看到），来表达我的委屈。
现在，则多是用强硬的话，来表达愤怒。
可无论哪样，我都越来越发现，用甩脸色，生闷气，抱怨，吵闹等方式，其实，别人很抗拒不接受，我自己也陷在情绪里很不舒服。而且，我也越来越明白，若是想用这样的方式来胁迫人改变，只能是呵呵了。
如果这些方式有用的话，那这样的事情早就已经解决了，我也不用一而再再而三的为这事儿苦恼不堪，难受了。
*这次“闹腾”，我也不能说一点收获也没有。（可能，这就是老师说的，所有的发生，都有意义。所以，别浪费任何一个烦恼哦，勇敢的面对它，了解它，接收它传递给自己的提示与指引，让它变成滋养自己的养分。）
因为，这回的“闹腾”，让我自己都觉得，这样的“自编自导自演的游戏”，真是“无聊且无用”，我有点“玩烦了，玩够了”。
哈哈，这回，我真是有点愿意从心底里承认且接受：“我想要但是有些的确是要不到”，“有些自己或对方的确是不愿做，做不到，给不出”的现实与现状。
我好像有点觉得：“接受，认了，妥协”，很多时候，这样看起来消极无奈；但是，却也是对自己对别人，一种善意的放过。
当然，如果做这些（接受，认了，妥协去调整自己…）心存不甘的话，自己还是会有痛苦；
但若是明了，哪怕自己闹来闹去，头撞南墙咚咚响，最后还只能这么着（依然是改变不了别人，改变不了类似的现状），那就会越来越有愿意“接受”，愿意“认了”的释然。
也许，消极，也是一种积极。
承认及接受自己的人生里，有“得不到”的遗憾；有“的确没有，的确做不到做不好”的缺失和弱势；有不想要的排斥的就是在存在的现实… 这的确需要很大很大的勇气，与很强很强的承受力。
*这回的“闹腾”，让我有了点想法。
对于自己想要的，
奋力尽力的去要，尝试不同的方式方法去要。但同时，不执着于“必须要到，必须符合标准”的结果。
一方面，承认和接受自己目前要不到的事实，接受现实存在的缺失，也允许自己对此有各种的情绪，并和自己的情绪呆一会儿。不拿这样那样的道理去说服自己不能有负面情绪，也不压抑掩饰或马上就要消除改变自己的负面情绪。而是，学着温暖的陪伴自己的愤怒，委屈，难受，挫败…并学着用健康的（不伤人不伤己）方式，表达自己的情绪与诉求，让它们被看见，被允许，让它们流淌。
另一方面，根据自己的能力，对方的能力，现实的条件与情境，暂时或长久调整自己的“想要”，去要目前能要到的，去感受“现在只有的，现在只能这样的”。
就试着这么做做吧。
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