在佛经中，经常出现“狂象”、“恶象”等比喻：“心轻躁动转，难捉难调。驰骋奔逸，如大恶象”。
这个“大象”指的就是我们身上的本能。而且从中我们可以看出，本能的力量很强大，很难驾驭。而“骑象人”作为骑士，也常常出现在西方哲学与文学中，用来比喻驾驭本能的理智。
人的心理分解成“本能”和“理智”两个部分，并分别用“大象”和“骑象人”作比喻，目的就是为了让它们变得更形象，以便我们在生活中，去体会自己身上的“大象”与“骑象人”之间的冲突和斗争。
了解了“大象”的行动指南，并且简单介绍了增强“骑象人”对大象控制的方法。今天我们继续通过讲解“大象的两种力量”，帮助大家加深对“大象的力量”的了解，以便进一步增强驾驭“大象”的能力。
大象的第一种力量：积极本能
首先是大象的第一种力量：积极的本能，它集中表现在我们平时生活的互惠行为中。
我们都知道蜜蜂和蚂蚁是一种群居性超强的动物群体，它们衍生出高度合作的行为模式，它们共同建造巢穴，还会明确分工，有士兵、粮食员、保育员等。同样的，人类也是一种群体动物，早期就以血缘关系为主建立家族群体，后来为了扩大家族精神，甚至与和自己没有血缘关系的人虚构出家族称谓。
在现实生活中，我们也会遵循一种互惠本能。比如朋友从远方寄来了明信片，你也会回寄一张，或者以其他的方式回复。在微信群里抢了很多次红包，不管手气好与坏，还是会再发一个红包以示回馈。如果有朋友过生日请客吃饭，自己过生日时也会回请这位朋友。这些行为就是自然而然产生在我们脑中的互惠应用策略。
除了这些明显的人情往来，互惠的本能还体现在我们的交流信息的过程中。相信有很多人都有这样的行为，知道一件新奇的事情便迫不及待地想要告诉朋友，甚至会说：“我实在是忍不住了，我一定得说出来，你别和别人说啊。”当你说完这条消息后，就会启动对方心里与人互通信息的本能反应，他就会把自己所知道的内容作为回馈再告诉你：“真的吗？其实我还知道他一件事……”一则流言会引出更多的流言，因为和别人交换信息，我们不用付出任何成本，还能得到更多信息。
互惠本能的另一个应用是模仿行为。人类心中的大象其实是一个模仿高手，而模仿行为，可以说是人际关系的粘合剂。看到别人在干什么，就好像自己也在干什么一样，如果看到喜欢的人在干什么，甚至会不自主的模仿对方的一言一行。而且，我们不仅会模仿对方，甚至还会喜欢模仿自己的人，对待他们的态度也会和善很多。
这种模仿的乐趣在群体活动中最为明显，比如一起参加拉拉队跳舞表演，为战队加油助威，或者一起参加宴会或婚礼仪式等。参与者在同一时间都在做同样的事情。所以适当地学会模仿技巧，让自己身心愉悦的同时也会愉悦对方。
由此可以看出，大象的积极力量对我们来说是有利的。就像互惠的本能，会制造出一种互动模式，促进不同个体彼此建立合作关系，最终形成更有规模、彼此更能协调合作的群体。
大象的第二种力量：消极本能
具体指的就是我们平时常说的“一报还一报”、“冤冤相报”，即人们的一种互相报复的本能心理。一旦别人侵犯到我们，我们就会不由自主地愤恨不已，如果再有自私的偏见在一旁火上浇油，双方就会陷入相互报复之中。作者在书中还详细分析了这种“以牙还牙”行为的心理结构，主要包含了虚伪、邪恶、残暴等心理运作。
虚伪比较好理解，比如《笑傲江湖》中的岳不群，表面正气凛然，在林平之全家被灭门之时“好心”收他为徒、传授他武功。但实际上他一直在诱骗林平之回去寻找真正的《僻邪剑谱》，以便将它据为己有，满足自己称霸武林的私欲。
那么“邪恶和残暴”该怎样理解呢？研究表明，我们眼中十恶不赦的坏蛋，不论是对配偶暴力施虐的渣男，还是进行种族灭绝的战争犯，很少有人愿意承认自己做错过事。他们几乎都认为自己只是合理地回应别人的攻击及挑衅。这就是“邪恶和残暴”本能的狡猾之处。很少有人会承认自己犯错了，但我们通常会自动扭曲事实，把自己美化为被害人，还会正义凛然地为自己这个“受害人”伸张正义。
如何驾驭阴晴不定的大象？
既然大象有两种截然不同的力量，也就是说我们的本能中，既有积极的部分，也消极的部分，那么我们应该怎样去驾驭这头大象呢？
其实对于大象的积极力量，我们可以学会善用它。比如生活中那些慷慨真诚的人，就是顺应了这种本能，结交到很多朋友，在互惠互利中如鱼得水。
但要注意，在顺应这种互惠本能时，我们还要需把控付出与接受的尺度，使之达到一种平衡。比如朋友之间的来往，情侣之间的关系，家人之间的相处，尤其是新的家庭成员出现的时候。这些关系在一开始时都处于比较微妙的阶段，在付出多与少之间可能不太好把握。付出过多会让对方有所压力，付出太少又觉得有些冷漠，所以我们要通过磨合与沟通来达到双方都舒服的状态。
所以在朋友，情侣，家人之间健康的关系是，双方适当地互送礼物、互相关心、互相交心，这些都是培养彼此关系的重要技巧。互相交心，也就是彼此吐露心声，这个度和边界可能也没那么好拿捏。比如情侣之间，当对方告诉你他过去的感情经历时，出于我们互惠的自动化系统本能，我们也会想要说出自己的感情经历，但是这里涉及到信任与边界的问题。所以，如果在信任和安全的氛围里，适当的袒露自己的经历和感受，彼此交流过去的感情经历和感受，这将成为感情升温，拉近彼此关系的重要一步。
在现代社会中，大部分现代人在大部分时间里，都过着离群索居的生活，此时，互惠就是一股让我们与别人连结在一起的重要力量。我们不妨也多感受一下互惠所带来的幸福能量。
而对于大象的消极力量，我们则需要加以警惕。比如，当面对别人对自己有不尊重和侵犯行为时，我们可能想以牙还牙或者怒气冲天，这时候我们不妨给自己喊个暂停，反思自己在冲突中扮演的角色，我们是否真的是单纯的受害者，还是有时候我们也成为冲突的共谋？是否我们的消极力量的本能推波助澜，让局面无法收拾。所以我们有时候说，家庭关系中无对错。先道歉的人有更大的智慧。道歉不等于认错，而是主动承担起维护双方关系的责任，有建设性的冲突反而能增加双方的理解和亲密。
总之，面对阴晴不定的大象，我们可以顺应大象的积极力量，让积极本能自动为我们服务，帮助我们建立起良好的人际关系。同时警惕大象的消极力量，仔细识别自己是否被人性中的虚伪、邪恶、残暴等本能支配了。当我们能够有意识地做到这两点时，就意味着我们的理智，即“骑象人”已经能够成功拉住狂奔的大象，稳稳地坐在象背上了，而我们的人际关系危机也往往能够迎刃而解。
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