只有早上和晚上是属于自己的时间,所以要把它们发挥到极致,早上一分钟,平板支撑也要自己坚持做三组,人生就是五分钟啊,还有我昨天去借了两套书,主要是资源的重复利用吧,也不是买不起这本书,只是觉得应该这样子做吧。
所以我们的练习本一定要充分,既然学习了就开足马力。正儿八经的只功课一门开始吧,接受现状,理智的接受现状。
2023年7月20日,第29周,总约练199次,咨询师47来访者70,观察员82
角色:咨询师
对一件事情的全面看待,必须要耐下心,整个过程自己还是比较焦虑的。浮躁的三番五次的打断来访的说话,当自己有觉察的时候,就尽量的安慰自己,要静下来慢下来,让子弹飞一会儿,在陪伴的过程中,尽量的保持平静,感同身受来访者的确是做不到,但是可以无限的去向于同感,同时,对于时间的把控,其实是自己的一道坎,总是磨磨蹭蹭,总是不依不舍,所以处于这种拉扯的焦虑中,就会使生活更加的难过,感谢来访的信任,感谢让自己修炼的场。
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