叶武滨时间管理（29）

【拖延】拖延症的速效救星丸2

化整为零和善用拖延

化整为零：降低难度，把事务分解到每天最小的单位（一定是你心甘情愿去做事的单位）。

这也叫做瑞士奶酪法，可以利用碎片时间来积累。

叶武滨时间管理（29）

大任务分解成小任务

从一件小事做起，小事会觉得不难。

”烂开始“  ，“好结果”    成功需要大量的积累。

投入了，会发现路上很精彩。

善用拖延：利用大的拖延解决大的拖延--有时候还是可以试试

之前一直计划每天都保持运动，偶尔也有运动，也未坚持，经常因为突发情况而停止。自从践行易效能，从早起6点以前起来，留出时间给自己运动。简单的一个开始“烂开始”，却发现了另一个天地，现在一天不运动心里就感觉不适。这在我以前是从未想像过的生活，原来一天的生活会有这么多的精彩，也可以带给自己带来些许的彩蛋，同时也增进了我和孩子间的亲密度。

今早让自己偷了会懒没去跑步，等下十点左右去骑行半小时。