刘彦 中原焦点团队 沁阳智慧父母课堂 焦点讲一.高三 坚持分享第1410天】 2020.11.9周一
不探原因,好奇细节,原因自在细节中,成功经验意外获。
版本一,例:是发生了什么,让你睡不着吗?
没有发生什么事呀,我也没干啥呀?(聊死)
版本二,例:睡不着时在做什么呀?想什么?(望天花板?放空?数羊?)什么事情跑到脑袋里了?前天有睡觉吗?大前天?每天上学时的情况?白天什么事带到晚上?(用不同的方式去邀约)没注意,请他回去观察。睡不着时用了什么方法?深呼吸?骂自己?数羊?(帮她厘清什么可能是有效的)
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