最近感觉累

一大早就觉得累，面对一个个未知的“文件”，每一个都是盲盒一样的存在，让我无力。

我有想哭的冲动，又哭不出来。我感受到自己的心很疼，因为自己那么无力。我内心深处仿佛有一个声音：你不行，你能力不够，所以你整理不好这些“文件”。

其实，像我这种情况的人很多，他们为什么不像我希望疲惫，却充满希望呢？可能：他们知道自己能力有限，不会责备自己，所以他们不觉得是自己的问题，不会让自己陷入自我怀疑而产生内耗。2.我对自己要求太高了，把责任都拦在自己身上，认为自己没有做到位，自己做的不好，从而自我内耗。3.他人是解决问题的思维模式，我是怀疑自己的思维模式，所以我没有力量。

那切换成解决问题的思维模式，我可以做什么改变现状：

1.认清自己的问题，区分别人的问题，不把别人的事儿往自己身上揽。

2.我此刻能做什么？关注目前积极的状态，放大这些积极的状态。调整自己焦虑的状态。小纸条贴标签。逐个击破。