今天晨跑的小目标原定是时长40分钟。但头脑中一直有一个执念，就是想试试跑进6分钟/公里。
于是，在1公里的时候，我还是缓慢地起步。
在第2公里的时候，不由地加速了。调整了跑姿，髋步发力，大腿有意抬起向前迈，眼睛向前看，身体是舒展的。也能感受到臀部在一起用力。
果然运动软件提示，这种舒展的跑姿跑进了6分钟。
如法炮制又跑了2公里，3公里，4公里。
这样跑比平时卖力，跑完很有成就感。
又因为集中注意力，关注跑姿，关注感受，但没有计算，如果跑6公里，又追求6分钟以内的配速，那么肯定不到40分钟就跑完了。
那就先顾一头吧，毕竟今天就是想测试一下能不能跑进6分钟/公里。
今天这样跑的嗨，速度上去了，身体也出汗了。心跳并没有什么不舒服，完全可以胜任。因此要记住这种感觉，下次还要这样跑。
跑完，查看运动记录，果然，跑姿正确了，核心发力了，那些运动数值也变得好看了。步频179步/每分钟，步幅91cm，还算标准。
今天晨跑的小目标原定是时长40分钟。但头脑中一直有一个执念，就是想试试跑进6分钟/公里。 于是，在1公里的时候，我...
今日小年，我第二次人生中不在家过小年，下午十分收到了来自糖的请求帮忙，在去学校的路上，走着走着，突然看到奶奶在地...
今日体验：人生赛跑的赢家，往往不是开始跑得快的人，而是坚持到底的人。
今日份小猪佩奇，嗨哈啊
文/傲雪如梅 跑得快，跑得慢，没关系，每个人都有自己的节奏！今日迎着朝阳体育场跑步5.10公里！ 也许你暂时看不清...
十三妹一向走得远，跳得高； 跑得快，笑得嗨。 今天分享点感人的。 世间，唯有珍惜，不负后悔二字。 什么是生活？ 生...
吾今日学跆拳道，玩鬼抓人，吾对手—一个男孩。又胖又矮，他当人，吾当鬼。男孩跑得慢，像河马抓。吾跑得快，像马儿跑。 ...
到了深秋 日子跑得飞快 真是不知也不觉 今日份奇怪：跟着同事吃起了百家饭 哈哈 今日份疲惫：瓶颈期，哎！时刻想放弃...
秋高气爽，适合来一次趣味运动会，大家动起来！ 大球合力举起来，看谁跑得快！ 枕头飞起来，越扔越嗨!
今天，公司属于恢复生产阶段， 一上班就跑过不停，全身感觉特别累，主要有以下几方面的原因。 第一，身体感觉吃不消 从...
本文标题：今日跑得嗨
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nbaszrtx.html
网友评论