什么是营养早餐

什么是营养早餐

简单的说，就是早上一起来，经过了十几个小时，在睡眠的过程中，身体清理了体内的垃圾，废物，通过一系列的工作，帮助身体修复，这其实是一个很耗能量的过程，正因为很耗能量，所以不得不让你躺下来，让你在几乎没有知觉的情况下，把大部分消耗能量的器官，手脚，全部的屏蔽了，抑制了，让它几乎处于麻痹的状态。

睡眠的意义，在于减少能量的消耗，把大部分的能量用于身体的内在管理，包括毒素的清理，受损组织的修复，以及被打乱的平衡的纠正，所以，你才需要睡眠。

为什么要非常重视营养早餐呢，因为在早上起床的时候，你身体能用的营养，基本上在夜晚，为了那份工作，全部都消耗了，加上你早上起床的时候，开动了所有昨天晚上关闭的器官，现在消耗的能量比睡眠状态，又增加了很多。

所以，就需要给你充分的能量，大多数人的早餐，偏向单一的饮食，比如，米，面，馒头，包子，无法提供一个完整均衡的营养。

完整，有多么重要呢？因为我们的生理活动，事实上，不依赖任何营养来活动，而是依赖这样营养之间的配合来活动的，比如说，你需要用蛋白质，你就需要用维生素B维生素C，你需要用油，你就需要用维生素A维生素E，也需要用维生素B，还需要各种矿物质参与整个活动，只要有一种营养缺乏，其它的营养就很尴尬，用不上，因为这是DNA指定的配合机制，你要思考，你要做作业，你要玩，你要谈恋爱，你要做的任何活动，都需要这些营养之间的配合，才能使这些活动，达到最佳的机制，连你要笑要哭，都需要指定的营养物质，才能表现出这种情绪，否则，你就会出现神经混乱。

所以，一个优质的营养早餐，对于每一个现代生活的人来说，至关重要。我知道，大多数人的早餐，来不及吃，来不及做，赶着上班，睡起来时间不够了，大部分食物都没办法满足，用很短的时间吃，又营养均衡，又容易消化吸收。

所以，我们在十五年前，就发明了营养早餐，这个早餐在全世界帮助了数以百万计的人口，真的是造福了全人类，只要有机会知道营养早餐的人，这一辈子离远离疾病的梦想就不远了。营养早餐的主要成分，就是必须含有七大营养素，蛋白质，脂肪，维生素，碳水化合物，矿物质，水，纤维。

所以呢，我们选用了，第一，蛋白质粉，因为它很容易消化，吸收，然后再选用新鲜的牛奶，或优质的牛奶或酸奶，然后呢，水果，比如苹果，香蕉，哈密瓜，再加一些坚果粉，可以是核桃粉，芝麻粉，山药粉，各种食物粉末，目的就是增加种类，使它更加均衡，还加上鸡蛋，把这些食材放到搅拌机里，搅拌完，变成像奶昔一样的营养液体，非常好喝。它的特点就是，两分钟做好，半分钟喝完，然后马上就可以上路工作。全家人喝一杯，一直到中午，营养都非常均衡，也不会饥饿，这就确保血糖稳定，很多的原材料满足整个上午，甚至一天的营养需求。

所以，一定要吃营养早餐，因为这是对你生命，对你家人负责的最重要的表现

祝福你，健康，富足，自在

——来自阳光森林幸福生活研究院