傍晚时分，外面下起小雨。这下完了，晚饭后不能出去散步了。
自从知道慢跑的好处后，我就计划着每天坚持慢跑。没想到跑了几天，腿及腹部都酸胀起来。
好久没有这样运动过，身体出现不适也正常。既然慢跑不行，那就和之前一样散步，几天后等身体恢复，再继续慢跑。
晚饭后，窗外淅沥的雨声，似乎没有要停下来的意思。我只得改变计划，打算就在家里边活动。
无论在哪里活动，只要坚持就好。客厅没外面世界广阔，可以任由脚步往哪个方向走，但在雨天，客厅只需一方小天地，可供我伸开手脚，迈开脚步即可。
只要你愿意坚持，就不会因为客厅小，而放弃。当然你也可以因为天气不好，觉得没办法运动而停歇两天。
作为一个晚饭后运动惯了的人，我歇一天不运动，就浑身不舒服。
每天坚持运动，给我带来实实在在的好处。最明显的是我血压降了，好多年的高血压，近段时间发现降了。
真的好开心！这也让我明白，血压高不是只有药物才能降，还有其它更好更安全的办法，给我带来健康。
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