荐 语
你在生活中是否遇到过以下这些情况？
当你向陌生人表达自己的感受时，你会精神紧张；当你和老师、上司等人对话时，你会不由自主地语无伦次。我们常常给自己贴上“社恐”的标签，却不知道该如何处理这种痛苦的状态。
本书将挖掘社交焦虑产生的根本原因，帮你从内而外地告别“社恐”。我们要相信：是的，我们值得更好的人生！
你 将 获 得
• 了解社交焦虑如何形成
• 认识社交焦虑的6大陷阱
• 掌握战胜社交焦虑的3个方法
作 者 简 介
[美] 埃伦·亨德里克森
美国临床心理学家
波士顿大学心理系临床助理教授
精 彩 选 段
1.我们总在担心自以为存在的缺点，全然忘记了自己拥有的巨大天赋。P.25
2.真正的朋友是要交往的——友谊是过程，不是现成的发现。P.238
3.健康、快乐生活的重要因素是要有温暖的人际关系。P.261
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一、社交焦虑的形成 1、社交焦虑的三个层次社交尴尬：说出一些不得体的话日常社交焦虑：与人相处时会感到害羞极度羞怯：...
书籍简介 书籍封面 如何克服社交焦虑 版权信息 书名：如何克服社交焦虑 作者：[美]埃伦·亨德里克森 出版社：中信...
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如何克服社交焦虑，首先我们要知道什么是社交焦虑，社交焦虑换种说法就是社交恐惧症，简称社恐，就是很抵触和人说...
社交焦虑，比如当众讲话或者和陌生人说话时感到特别紧张，那是一种什么样的恐惧体验我想只有亲身经历的人才知道。 那要如...
2021.7.27开始—7.30日完 埃伦·亨德里克森(Ellen Hendriksen) 曾在加州大学洛杉矶分校...
所谓社交焦虑是一种与人交往的时候，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情绪体验；它分为社交尴尬、害羞、社交焦...
今天我们讲一本能够帮到特别多人的书，叫作《如何克服社交焦虑》。我一开始拿到这本书的时候，有点不太想讲，原因是什么呢...
本文标题：每天一本书+一页笔记+33《如何克服社交焦虑》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nblsrltx.html
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