暑期日记(一)
《学游泳》
今天,我第一次去上游泳课,来到游泳馆,我换好泳衣,戴上泳镜泳帽,就来到泳池边,泳池长20米,宽五米,水深一米三,水特别清,我非常兴奋,啊!可以玩水啦!
教练先带我们热身,扩胸,左右腿交换下蹲。一会儿就感觉浑身热乎乎的。热身结束,就让我们一个个下水,我们先练憋气,教练告诉我们憋气时,先深吸一口气,然后把头把头埋到水里。等气不够的时候,再把头伸出水面呼气,之后重新吸气,重复做练习,直到熟练为止。
憋气熟练之后,教练给我们发了小浮板,让我们练习漂浮,飘浮的要领是:先把头埋到水下,背靠着墙,胳膊伸直,双手拿着小浮板放在水面。脚用力蹬一下墙,把腿伸直,你就可以漂走了。我试了试,真好玩儿,腿用力一蹬墙,果然就能漂很远,教练说:“学会游泳之后,你在水里,就像一条灵活的小鱼一样,特别自在。”我听了以后心想:太好了,我一定要认真学会游泳。
暑期日记(一)
《第一次速滑》
今天,是我第一次穿速滑鞋上路,这是我梦想了很久的事情,我开心地要飞了。
早上七点40,妈妈带我到43中门口,教练和小伙伴们已经在等我了,我赶快换上装备,穿好速滑鞋。就跟着教练上路了,刚开始我还跟得上,感觉滑的速度比之前快多了,风呼呼从我脸边划过,舒服极了。可没过一会儿,我就觉得很吃力,腿酸了,脚麻了,身体越来越沉重了。这时我才知道,教练滑的那么快,那么轻松,背后是需要长时间的练习和坚持的。
妈妈骑着电动车,跟在我后面。鼓励我说:“没关系,我们慢慢来,坚持到底就是胜利。”我听了妈妈的话,就忍着疼痛继续滑下去。八公里滑行结束,我喘着粗气,一屁股坐在马路边上,脱下鞋子一看,脚后跟磨出了一个大水泡,虽然身体很疼很累,但是我心里特别开心。
教说,轮滑就是这样,先吃黑馍再吃白馍,我立马明白,这是先苦后甜的道理,我一定要坚持下去,成为轮滑达人。
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