今天看到关于张文宏医生的,早餐吃什么的报道。
张文宏医生说:“早餐要吃鸡蛋、牛奶类的,充分补充蛋白质,提高抵抗力;不要喝粥,粥的主要成分是碳水化合物。”
现在很多饮食习惯都弄反了,早晨清粥小菜,晚上大鱼大肉。这样一直下去对我们的健康会有很大的危害。应该引起重视,改变饮食习惯。
明天早晨准备煮鸡蛋和牛奶,再加一个水果。
今天看到关于张文宏医生的,早餐吃什么的报道。
张文宏医生说:“早餐要吃鸡蛋、牛奶类的,充分补充蛋白质,提高抵抗力;不要喝粥,粥的主要成分是碳水化合物。”
现在很多饮食习惯都弄反了,早晨清粥小菜,晚上大鱼大肉。这样一直下去对我们的健康会有很大的危害。应该引起重视,改变饮食习惯。
明天早晨准备煮鸡蛋和牛奶,再加一个水果。
本文标题:重要的早餐
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