我现在担忧，担忧自己表现的过于傲慢的状态。
其实完全放开是没问题的，但是在没有完全放开的情形下，我还是担忧自己的傲慢。
但是如果我压抑自己的傲慢，我会获得尊重吗，不会，在我有意控制下的状态必然会遭到新的误解，将会让我再次感受到不公正的待遇。
我现在应该如何解脱我的情绪，让我的注意力放在工作上，不能这样不能聚焦，或者思考情绪的问题，也许我可以关心他人，我并不向他人寻求什么。
下午忙了很久，本来是打算上课的，但是老师还是在带课，我只能在外面等待，趁着没啥事逛逛超市，去了附近的一家台球室玩了一个小时的台球。
晚上到家后，感觉到妈妈很消极的对待我，简单吃完饭就自己跑到客厅去玩手机去了，我心里有些生气，我思考着，我的表现好坏不是由她一个人来定义，所以我并不想和她计较，我也吃完饭后坐在客厅，和她聊聊天后我好像放松下来，我似乎意识到我刚才一直有一种情绪挂在脸上。
我必须要提到下午的情绪，打台球时候，我对他人有种防范的情绪，这种情绪影响着我的状态和专注，我似乎应该提早去打破这种状态或者更加专注，而如果当我在思考某种情绪时，我已然不会得到答案，并且不断强化负面的认知。
我应该意识到不好的想法并不成立，只是我大脑一直相信他认为的结果，并竭力让身体配合成它想象的样子。
我是成熟的人，相貌也很端正，友好是我的护身符，能抵挡一切未知。
下午上课的时候，我突然开始对老师的相貌开始评判起来，我知道这是大脑找到了简单的方法让自己放松，我其实没有必要抵触我的行为，我只要不相信就可以了，我知道当我内心没有给我足够的安全感我就开始倾向对他人挑剔，在这个时候，我要主动释放友好打破不安全感。
我别忘记了同事们对我的友好，我总是寻求同事是不是友好，这无非是将同事放在了未知的一面，我要向他们探索，向他们表达友好。
冥想，深呼吸，想象一切都是美好的。
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