吃罢后不能马上上床睡觉，可能会积食。红楼梦上贾宝玉为此陪饭后的林黛玉聊天；古语有饭后百步活到九十九之说。适量的运动，可以加强肠胃的蠕动，促进消化。人躺在床，虽说血液回内脏，但食物与消化液搅拌不均匀，会消化不均匀。
饭后马上睡，体内血糖会增高，尤其有糖尿病患者尤要注意。
但饭后也不能做剧烈运动，同样会对消化不利，原因饭后身体正需要对食物进行处理时，剧烈运动把血调到四肢，消化的动力不足。
饭后一支烟，赛似活神仙，是烟民的口头禅。其实正相反，饭后抽烟，毒害吸收更充分，害处大无边。据说，如果能坚持把饭后那支烟推后一小时再抽，可有助于戒烟。
饭后喝茶也不是科学的习惯，那样会冲淡消化液的浓度，胃病患者尤其要注意。
饭后那段时间的禁忌
吃罢后不能马上上床睡觉，可能会积食。红楼梦上贾宝玉为此陪饭后的林黛玉聊天；古语有饭后百步活到九十九之说。适量的运动...
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本文标题：饭后那段时间的禁忌
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