极致践行，活成自己喜欢的样子

【前言.从极致践行大会说起】

从去年到今年，一直在关注@剽悍一只猫组织的“剽悍江湖——极致践行”活动，一次次被她们的坚持、坚强和努力感染，一次次为她们的蜕变和成就发自内心的祝福。

虽然如此，却又总有一万个理由让自己选择逃避，这不是懒惰，而是内心的恐惧，那些不敢面对挑战、失败和指责的内心深处的恐惧，直到错过了最近一期活动的报名时间，然后安慰自己，那就等下一期，又一次选择了逃避。

看了很多人的极致践行的分享，却并没有学会一星半点。不需要那么多的仪式感，极致践行，践行，践行，践行，改变就是从践行开始的。

这一次，我没有给自己任何犹豫的机会，就这样开始了，没有导师，没有同伴，没有监督人，只有我自己，不去想结局是否完美，只是逼着自己跨出第一步，克服恐惧，站上属于自己的舞台。

【第一招.克服恐惧】

《拆掉思维里的墙》是古典老师的作品，似乎特别应景。摘录昨天读过的一段：

（摘自《第一章 .你是不是安全感的奴隶》）

是的，我的心是颤抖的，恐惧并不是害怕失去，而是害怕自己没有能力去面对失去。我曾经一度给自己设定了一个坚实的牢笼，以为自己很强大，连死都不怕，却怕自己活不好这一生。就像悬挂在峭壁上的身躯，总想奋力向上，又担心一脚踩空，只因为怕没有勇气和时间再重新来过。

直到我看清楚，最坏的结果也不过就是：如果不能按照自己想的样子去活，终有一天，就会按照自己活的样子去想，那又怎样呢？并没有比死更可怕的事情。

“恐惧就是这样一个懦夫，当你触及它的底限，接受事情最坏的结果，然后开始准备和它大干一场的时候，它就不知道躲到哪里去了。”这也是书中的原话。

【第二招.践行，成功日记】

《拆掉思维里的墙》里说，克服恐惧的办法之一是写成功日记，将自己每一天获得的进步一条一条写下来，多一条记录就多一份自信，虽然仍然恐惧，也要勇于前行，每往前走一步，恐惧就会少一分。

4月28日，我用22公里的徒步+12公里的骑行告诉自己，就这样开始，不畏将来，不念过往，如此，安好。

4月30日开始看《存在与时间》，很难懂却很有趣，看得很慢，感悟很多。

5月1日千聊上听了一门课程：墨商学院徐德福老师的《打造一支能和你出生入死荣辱与共的铁军》，共7节，讲团队管理和领导力的，不难但很接地气，分3天学完第一遍，又重听了一遍。

5月8日在简书上写了第一篇原创文章《大龄未婚失业女青年，是原罪吗？》，没有读者，也很开心，一篇公开的日记，挺好，一直想写点什么，一直没写，开始了，就挺好。

（一）

坚持运动被工薪族的我们视为一件很有意义却难做到的事情，就跟减肥一样。因为想太多，不想就不难了。

1.运动与时间无关，早上7点，或者9点，或者下午1点，5点，7点，都没所谓，上海是一个治安很好的城市，晚上10点前回家也不算太晚。

2.出门就是2分钟的事情，一身运动装，一张公交卡，一个手机，加一串钥匙。

3.出门后，2小时是标配，一个小时去程，走到哪里是哪里，一个小时返程，反正24点前也不会睡觉。只要开始了，就没那么难。

4.下载一个运动app，给自己留下一些美好的回忆，行程中各种好看的风景，是下次出行的好心情。

5.新的一天，再来一次。

除去雨天，每天坚持，至今5次20公里以上骑行，2次10公里以上步行，2场羽毛球运动。

（二）

坚持阅读对工薪族而言，是继坚持运动之后第二个难过的关卡。各种碎片化的信息迎合着这个急功近利的时代，被四面八方来的变革和转型的声音包围着，没有人愿意静下心来读一些“与当下无关”的书籍。我告诉自己，读书是一种兴趣，做些喜欢的事情，挺好。

1.读点不一样的书。例如海德格尔的《存在与时间》、西奥迪尼的《影响力》、古典的《拆掉思维里的墙》。

2.用心读点专业书，例如《麦肯锡·企业咨询系列》、《戴维·尤里奇·人力资源系列》、职业经理人系列、领导力系列、组织变革与人才发展系列、人力资源三支柱体系、高绩效管理与团队激励......

3.关注HR领域、职场技能类和综合类的自媒体平台干货分享，Ghrlib、HRBar、人力资源研究、人力资源智享会、企业绩效研究、瞎说职场、锐普PPT、excel技巧网、虎嗅网、Linkedln、英语功夫。

4.读点英文读物（这个还没顾得上找，要晚几天）。

读书没有刻意要求一定看多少页，就是根据自己喜欢，有用的加书签，有想法的及时记下来，累了就换别的事情做一做，一本书看完再回头翻翻，做一份读书笔记。

喜欢的事情做起来都不难，难在不喜欢。

目前在看的书籍《存在与时间》、《拆掉思维里的墙》、《麦肯锡方法》、《领导梯队·全面打造领导力驱动型公司》、《HR+三支柱——人力资源管理转型升级与实践创新》

（三）

专业类培训课程，视频或者语音课程因为课时比较长，筛选和整理耗时较多，看过的课程有：

千聊课程：《打造一支能和你出生入死荣辱与共的铁军》（系列课7节完结）、《OKR重新定义绩效管理》（微课单次）、《绩效核能》（微课单次）、《HRBP全攻略·从0到1》（微课单次）、《可复制的绩效模式》（微课单次）、《人才变革·HR管理十有十无》（微课单次，空洞不推荐）

喜马拉雅课程：《CC哥聊绩效》（系列课5节完结）、《重塑组织》（系列课1-2节，未完）

网易云课堂《HR专家100节必修课》（部分课程选修，未完）

（四）

输出，原创文章3篇，HR类素材整理（OD组织发展、HRBP/三支柱体系、绩效管理），读书笔记整理中。

原创文章是比较难写的，写什么主题，写给谁看，怎么写，写的意义，写完了要不要公开，在什么平台公开。刚开始是真的很难，但是也硬着头皮写，一旦开始，就坚持每天一篇，每天2小时写，不行就再加1小时，现在虽然还是恐惧，但是也会坚持写，直到有一天不恐惧了吧。

HR资源整理也是很大的工作量，过往积累的资源很多，多了也很头疼，有些质量不高，过一遍需要很多时间，又不值得深度思考，删除又可惜。最后终于还是决定，保留精品，其他的把有用信息摘录出来，没用的果断删除，因为时间是宝贵的，不能反复放在低质量的学习上。后续整理好的资源也会通过一些渠道分享给HR同行。

【结语.可以慢，不要停】

这只是一个开始，没有太兴奋，也没有太失落，没有憧憬，也没有受挫，我总是一遍又一遍提醒自己，就这样，继续，可以慢，不要停，10天，20天，30天，60天，就这样....

累了，就慢慢来，不要灰心，不要放弃，不要期望太高，不要渴望短期成就，就这样，日复一日，努力，就好......

终能活成自己喜欢的样子。