大家好，我是一个撸民。撸了差不多有三年，记忆力下降、气色暗黑、围绕着一种不好的气息、身体非常的孱弱。但脑子里面装的全都是怎么样才能更舒服？怎么样才能更享受？我从来没有想过吃苦，因为我知道是很不舒服。我对这样的生活非常无趣。我试着开始改变，一天都在努力，乃至一刻的时间我也不敢放松。一天晚上，我安慰自己:我今天干了这么多，明天就少干一点吧！(心魔对我的放纵，我自己的苟同)第二天早上起来，我觉得这是新的一天新的开始。看着琳琅满目的东西我该干点什么呢？可能是重复一件行为久了脑子里面想的那些污秽的东西。然后无意识的拿起手机想看一些对我没用的东西。我看到了擦边新闻对于一个戒撸的人是一个巨大的诱惑。可能因为刚破戒，我随手放下手机，但是已经过了两个小时。我开始计划着真正的做些什么。可是我竟然连早饭都没做，随即我就去吃一些油腻的东西。吃完觉得很满足。很好，感觉营养都补回来了，并没有亏损。我知道现在该干一些实事了。但是我实在不想动了，我漫无目的的坐在窗前发呆....发呆，想着一些怎么才能戒掉手淫的行为？后来想出来了。我想着只要不看就好了，念头来了我就给断掉，我就不信我给戒不掉。然后我在心里认同了几秒，然后又拿起了手机。我觉得我现在满满的正能量。俩不会再想那些东西了。我现在可以看会儿漫画。(这是心魔让我干的想法)。我拿起了手机看起了漫画。话说这漫画还挺好看的，看完一篇又一篇。过了20多分钟，我觉得我现在没有什么可以干的呀。(但是我心里隐隐的感觉到我是时候该做点实事了)。便又拿起了手机，看起了一部新的漫画。这漫画看到了中午，我觉得我不应该看到漫画了，我放下了手机，去煮了中午饭后来站了一会儿。我要是开始思考之前的戒色问题。我觉得我应该干很多的事情来弥补之前浪费时间的想法。想着想着，我又开始了运动。学习之类的我都没敢想。毕竟撸者的记忆力下降，可以说学了白学。运动了十几分钟，我感觉有点出汗了。后来想一下，昨天干了那么多事情，算了吧。然后又看起了手机看到了擦边的东西。(擦边的东西指跟色情有关的)。顿时欲火中烧，但我还是及时压了下去。 现在有点无聊，很烦躁啊，还怎么办呢？
三点了，不知是天气热还是咋滴。反正我很烦躁，很想发泄。(应该是之前干了这么多无聊的事情，变得有点激烈。)我拿起了手机，打开微信，看起了公众号。公众号里是一些关于戒色的文章，我看起了文章暂时我感觉非常的宁静。心想:不手淫的日子过的真好。
一天又要没了。可能是悔恨感吧！又有点是恐慌感！它促使我去运动，我妈妈在一旁做饭，我跟我妈说我要出去跑步，就出去跑步了。
跑完感觉非常的爽，似乎我没有浪费时间。我知道我一天都是。时间没有干实事，但是我很悔恨。于是晚上策划着明天该干什么？然后那样的日子就循环的过着。
各位朋友们，我不想再这样生活啦！我恳求你们，能否根据我现在的状况，制定出一些计划。我实在不知道该干什么了。每当这样我就会破戒。希望各位大神好好的跟我说一下。
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