分享阿育吠坨疗愈：
健康以养护为主，治疗为辅。
通便是早晨必做的功课！
餐前喝：
姜水＋蜂蜜，
驱寒、消炎、祛湿、减肥、祛除肠中异味。
餐后一小时后喝：
1.红茶。
2.普洱熟茶。
3.柠檬红茶。
4.普洱熟茶加柠檬。
5.咖啡。
都可以助消化，通肠道。
晨起第一杯水不要喝茶，体虚腰痛的，可以喝滋补膏。
早晨清洁肠道可以喝：
1.热开水。
2.冷开水。
3.冷热水混合。
4.水加盐。
5.姜加盐。
6.柠檬加盐。
7.柠檬加蜂蜜。
8.姜加蜂蜜。
通肠道、排毒，增强血液循环。
刷牙时，要清洁舌面。舌苔厚证明体内有毒素，需要清理。用牙刷背面或勺子刮。
用淡盐水洗鼻子，清理鼻腔和大脑。
方法：把淡盐水放在手心，用鼻子轻轻的吸气，不要太用力，洗到鼻腔就可以了。
早晨必须要清洁肠道，清除垃圾。如果错过早晨的时间，大解就很困难了。上火、牙痛、头疼、感冒、开始发作，血压升高、容易血栓。
血栓前便秘。
发烧前便秘。
金山银山健康才是靠山[愉快]
2020-03-07
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本文标题：2020-03-07
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