2020-03-07

分享阿育吠坨疗愈：

健康以养护为主，治疗为辅。

通便是早晨必做的功课！

餐前喝：

姜水＋蜂蜜，

驱寒、消炎、祛湿、减肥、祛除肠中异味。

餐后一小时后喝：

1.红茶。

2.普洱熟茶。

3.柠檬红茶。

4.普洱熟茶加柠檬。

5.咖啡。

都可以助消化，通肠道。

晨起第一杯水不要喝茶，体虚腰痛的，可以喝滋补膏。

早晨清洁肠道可以喝：

1.热开水。

2.冷开水。

3.冷热水混合。

4.水加盐。

5.姜加盐。

6.柠檬加盐。

7.柠檬加蜂蜜。

8.姜加蜂蜜。

通肠道、排毒，增强血液循环。

刷牙时，要清洁舌面。舌苔厚证明体内有毒素，需要清理。用牙刷背面或勺子刮。

用淡盐水洗鼻子，清理鼻腔和大脑。

方法：把淡盐水放在手心，用鼻子轻轻的吸气，不要太用力，洗到鼻腔就可以了。

早晨必须要清洁肠道，清除垃圾。如果错过早晨的时间，大解就很困难了。上火、牙痛、头疼、感冒、开始发作，血压升高、容易血栓。

血栓前便秘。

发烧前便秘。

金山银山健康才是靠山[愉快]

2020-03-07 2020-03-07 2020-03-07