亲子 | 想玩电子游戏引发的愤怒

古人说，肝属木，主怒，看来真不假。

3月5日，惊蜇后进入卯月，好象愤怒的能量一直不消停，昨天因为想要玩游戏“猫和老鼠”的时间更长，没有被同意，睡前，他来了又一波爬虫脑爆发。

好在，昨天的我没有什么背景，我的爬虫脑没有跟着点燃，我能接纳他的愤怒和情绪，不控制，不制止，不跟随，更不用别的语言点火浇油，只是确保他释放自己的愤怒的同时不会伤害自己，不会伤害他人和环境。

过去的冲突中，我们曾经使用过的如何以安全有界限的方式愤怒释放的背景，他有记忆。所以他自己选择来到了床边，枕头成了释放愤怒的工具。他砸，踩，甚至发出了强烈的喊叫声，我在旁边陪着他，同时深呼吸让自己安在在自己的中心，不被这些情绪干扰。

足足有20分钟........

通常在我们的课程中，一个成人释放愤怒，3 分钟就觉得精疲力尽了。他20分钟........

最后他满身大汗，有些疲惫的躺在床上，我走过去抱着他，他嚎啕大哭起来。我只是抚摸着他的头。

是的，无力感，需求受挫的无力感引发的悲伤，这是我们生命必然要经历的过程。妈妈理解你的情绪，但妈妈不能因为心疼你想要你开心，就抱着你逃避这些必然会要经历和面对的感受。

第二天早上起来，他满血复活，好象昨天的事根本没有发生一样。同时，谈起游戏，更能心平气和和不理所当然了。

嗯，界限就是在冲突中确认彼此的临界点在哪里。

情绪就象花朵，每一种情绪花朵的花瓣，没有好坏对错，只是需要流动，不恐惧，不害怕，不逃避。拥抱情绪，内在的力量会茁壮成长。

明天，太阳照常升起。