每个人的内心都是一个秘密基地，说它秘密，是因为恐怕连自己本人都不清楚里面到底装了多少东西。而负责思考的大脑又具有种种的欺骗性，所以总是让我们迷失在一些它制造出的假象中。
现代人所面临的焦虑、迷茫，大多因此而起。
可以说，谁能回归自己的内心，清楚地看到自己，谁就可以真切地活出自己，平和而稳定地立于这变幻的人世间。
（1）疫情长假里重拾兴趣爱好
绘画是我从小时候就感兴趣的，但一直没有发展过这个爱好。初中时教科书上都被我画满了小人儿；大学的某一个假期里，好像也跟着一个老师画过一段时间；总之都没有持续性。这次重新遇到绘画，是因为在春节假期里参加了“文清画吧”的公益线描人物训练营，里面的同频小伙伴很多，大家互相鼓励，每天打卡，竟然坚持的很好。
部分线描稿
参加完线描课意犹未尽，我又开始学习水彩。一切都是从头学习，每次的课程和作业对我来说都是全新的挑战。因为喜欢，所以不厌其烦地琢磨；因为热爱，所以会在每天晚上画一画，哪怕已经很晚了。
水彩人物作品
水彩人物作品
水彩画作品
水彩画作品
现在我留在了文清画吧，一边学画画、当助教，一边跟一群同频的小伙伴在一起学习个人成长、副业变现、社群运营等等思维拓展方面的内容。现在我是文清画吧人物线稿课程的助教，也是水彩综合课程的班长，深度参与到社群和课程的日常运营中。
（2）于我，绘画不只是一个兴趣爱好
关于绘画给我的启发，来源于有一个小伙伴问我：“你这么喜欢画画，画画时全世界都静了吧？”我的回答是：“是的，连自己也不存在了呢。”
后来我也挺惊异于自己的这个回答，“连自己也不存在“是个什么样的状态呢？
我仔细想了想，其实就是自己跟当下的画画这件事、这些动作合为一体了，是纯粹用心在“感受”，而不是用脑在“工作”，也就是现在常说的一个词“心流”吧。我想在这种状态下，我是抵达了自己的内心的，没有思绪的纷杂，没有对过去和未来的想法，只是专注在画画的当下里。
我们都知道，孩子是最纯粹的、最能感知自己内心的；可是我们成年人，不当孩子太久了，越来越多的人生阅历，早已在我们的心门之外树起了各种信念的大旗，让我们误以为那些就是真实的世界。
在现在这个纷繁的时代中，名利、欲望、诱惑太多，我们无形中就把这些外在的东西背在了自己身上，太过于在意别人的眼光和看法，而忘记了自己的内心真正的需求是什么。
现在的我们习惯于向外抓取，裹挟在社会和生活的洪流中，会耳濡目染地以为地位、物质、或者别人的羡慕、认同就可以成就自己的幸福。为了得到这些东西，一个人会不停地奔跑努力，怕一旦自己停下来，就会失去这些外在的东西，从而失去幸福。
努力本来无可厚非，但是一旦用这些外在东西牵住自己，那所有的努力都会成为自己的负担，心灵再也无法自由。犹如拴在磨上的驴，看似不停地在工作，但永远都困在那同一个地方。也如同一只小小的仓鼠在那个圆形的轮子里，看似在拼命奔跑，但其实都是原地踏步。
向外求必定是徒劳的，而且会失去与自己内心的连接，最终失去自己。
通过画画让我感受到的那种静心和那份稳定感，我深深地觉得，这种“静”和“定“给予了我很大的力量，让我得以回归自我，享受一切。我发现，当我体验了这种状态之后，心情是愉悦的，能量是饱满的，没有了那么多的不满和抱怨，也没有了那么多的担忧和焦虑。
这种状态是满足和欢喜的，可以支持我去做一些平时觉得比较困难的事情，或是能让我更好地去面对一些平时让我难受的情况（比如孩子厌学、情绪不稳定、父母互相攻击等等）。同时，如果自己是处于这种愉悦稳定的状态时，其实是会影响到身边的人的，会散发出光和热，给人以正能量。
（3）找到一条秘密通道，回归内心
大家都是在做什么事的时候会回归自我、达到心流状态呢？
每个人的答案肯定是不一样的，但这件事一定是自己非常热爱的，在做这件事时也一定是非常享受的。
在做这件事情的时候，你其实是做回了自己，内心一片安宁澄静，不再有焦虑的思绪来打扰你，这一刻你是真正的自己。
如果连你自己都不清楚自己的内心、不清楚自己的感受、不能回归到内在的自我，那肯定没有任何一个人可以更加地了解你并且支持到你。
能够了解自己内心的，只有你自己。在这个浮躁的社会中，不管外在如何地变化、如何地充满不确定性，我们完全可以找到一个自己独有的路径，经由它，回到自己的内在世界，做回真正的自己。
再大的房子也装不下贪得无厌的心，再高级的床也无法让一个焦虑失眠的人安睡。
让我们停止向外索求，多多向内寻找。每个人的资源都早已具备，你只需要问问自己的内心，智慧地去找到它们。
就像杨绛说的那句话：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才发现：世界是自己的，与他人毫无关系。”
愿每个人都能找到通往内心的秘密通道，抵达自己的内心世界，安住在当下，从容、自在、平和、美好。
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